Дневник тренировок за 04.10.2023

Силовая тренировка. Сегодня было все по-новому. К обычным тренажёрам тренер добавил гребной. Нагрузка получилась офигенная. Нижняя тяга, жим, трицепс, пресс, разведение ног. Упахалась! 💪👍

Гребной тренажер

	1	Итог
Время	9	9

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	15	15

Результаты за день

Энергозатраты: 347 ккал

Время: 84 мин

Валентина 04.10.2023 11:05

У меня гребной тренажер - самый любимый

Ирина Макс 04.10.2023 12:25

Молодец!

Лариса Брусенцева 04.10.2023 12:38

Валентина, гребла впервые. Нормально так 👍

Лариса Брусенцева 04.10.2023 12:38

Ирина Макс, спасибо! 🌹🌹🌹

Светлана 04.10.2023 16:03

Валентина, а у нас сломался зараза. Теперь кручу педали

Валентина 04.10.2023 17:48

Светлана, жалко как

Ирина 04.10.2023 18:46

"Нижняя тяга, жим, трицепс, пресс, разведение ног." Ничего не поняла, как на незнакомом языке.... 🤗😉🥴

Анна 04.10.2023 23:24

Очень крутой тренажер, знаю как он работает на многие группы мышц,,но сама не заеимаюсь на нем Вы как всегда-на высоте!

Лариса Брусенцева 05.10.2023 02:13

Ирина, это диалект тренажёрного зала. 😀

Лариса Брусенцева 05.10.2023 02:14

Анна, это не я - это тренер меня не перестаёт удивлять😀💪

Лариса Брусенцева 05.10.2023 02:14

Светлана, 😟

Ирина 05.10.2023 04:38

Лариса Брусенцева, догадываюсь😁😁😁❣️