Дневник тренировок за 22.09.2023

Легонькая силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт была сауна. Погрелась отлично.

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	7	7

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 435 ккал

Время: 127 мин

Инна -32 22.09.2023 15:04

Ах, замечательные и упражнения и десерт! С легким паром, Лариса!

Oksana 22.09.2023 15:39

Сауна -это замечательно!

Зайчатина 22.09.2023 15:55

Как ваше самочувствие?) Классная растяжка!

Валентина 22.09.2023 16:31

Я сначала увидела стойку на голове, а нет, оказывается висит, ещё круче 👍👍👍

Olga1959 22.09.2023 16:33

Это летучая мышь

Анна 22.09.2023 21:25

С легким паром, Лара🌹

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:28

Инна -17, спасибо, болезнь смывала. 💖

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:28

Oksana, 👍👍👍

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:29

Зайчатина, дела пошли на поправку. Болеть некогда. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:29

Валентина, 💖

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:30

Olga1959, честно, не знаю как эта поза называется. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 23.09.2023 04:30

Анна, спасибо огромное! 💝

Марусичка 23.09.2023 06:49

Лариса Брусенцева, назовите ее "перевернутая узкая складка" 😁
У гимнасток "когда складываешься к ногам" называется "складка"
Узкая - ноги вместе. Широкая - ноги врозь.

У вас красота такая! Все ровненько! Спина пряменькая! Загляденье.
Спасибо, что делитесь 🥰

Лариса Брусенцева 23.09.2023 06:53

Марусичка, мне так приятен ваш отзыв,. Значит, не зря тружусь💝🌹🌹🌹

Марусичка 23.09.2023 07:07

Лариса Брусенцева, 🥰

Валентина Ник 23.09.2023 07:16

Йога в гамаках - у нас такого нет - интересно!

Инна -32 23.09.2023 15:59

Лариса и правильно,это замечательно когда хочется двигаться и работать телу, чтоб каждый,даже маленький вирус, почувствовал, что ему не место в организме.