Лариса Брусенцева
13.09.2023 08:27
Дневник тренировок за 13.09.2023
Силовая и йога в гамаках. На силовой акцент на спину, грудь. Жим
штанги лёжа, бабочка, жираф, тяга к подбородку, нижняя тяга.
Сегодня не очень устала, поэтому на йоге сделала больше. Из
сложного - летящее дерево. 
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 435 ккал
Время: 127 мин
9
10
Валентина
13.09.2023 09:02
Какая же Вы молодец!
Ирина Макс
13.09.2023 09:11
Молодец! 
Olga1959
13.09.2023 19:53
Вы прелесть и так приятно фото смотреть вы хоть каждый день
выкладывайте хоть старые
Лариса Брусенцева
14.09.2023 04:25
Olga1959,
спасибо, очень приятно! Новые будут не скоро.
Лариса Брусенцева
14.09.2023 04:25
Валентина, благодарю! Ваши добрые слова
мотивируют. 💖
Лариса Брусенцева
14.09.2023 04:26
Ирина
Макс, спасибо большое! Нам всем так нужна поддержка. 🌹🌹🌹
Марусичка
14.09.2023 05:27
Красотища.
Лариса Брусенцева
14.09.2023 08:45
Anast Ah,
👍
Лариса Брусенцева
14.09.2023 08:45
Марусичка, 💞💞💞
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
