Лариса Брусенцева
08.09.2023 13:56
Дневник тренировок за 08.09.2023
Силовая и йога в гамаках.
На силовой работала и с утяжелителими на ногах (ходила, как Годзилла), и с резиной, и в гравитоне. Из зала выпоозала.
На йоге куча переворотов: летучая мышь, вампирчик, бабочка. В разминочной части несколько кругов Поклонение солнцу. Ну очень устала. Из старого. 
На силовой работала и с утяжелителими на ногах (ходила, как Годзилла), и с резиной, и в гравитоне. Из зала выпоозала.
На йоге куча переворотов: летучая мышь, вампирчик, бабочка. В разминочной части несколько кругов Поклонение солнцу. Ну очень устала. Из старого.
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 435 ккал
Время: 127 мин
6
18
Виолетта Шевченко
08.09.2023 14:56
Браво.
Инна -32
08.09.2023 15:48
Всегда с замиранием сердца смотрю на Ваши пируэты, Лариса.
Они воздушны и легки
Желаю
Вам всегда оставаться в такой прекрасной форме.
Желаю
Вам всегда оставаться в такой прекрасной форме. 
Дарья
08.09.2023 16:50
Лариса, вы можете календарь делать с этими фотографиями. Большой,
настенный.
Очень красиво.
Очень красиво.
Olga1959
08.09.2023 19:30
Просто девчуля, стройная
Майя
08.09.2023 21:35
Maşallah!
Лариса Брусенцева
09.09.2023 03:02
Лариса Брусенцева
09.09.2023 03:04
Инна -16,
спасибо большое, буду стараться. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
09.09.2023 03:07
Дарья,
вот уже творческие идеи посыпались. 😀
Лариса Брусенцева
09.09.2023 03:09
Olga1959,
ну стройность уже не девичья, конечно. Главное, тело может, это
здорово. Мы помогаем друг другу работать над собой.
Лариса Брусенцева
09.09.2023 03:10
Майя, не
поняла, можно перевод.
Валентина
09.09.2023 08:32
Лариса! Воздушная гимнастка! Как красиво! Кажется легко, такая
нежная и воздушная!👏👏👏🏆✌
Валентина
09.09.2023 14:48
Обалденные пируэты!
Инна -32
09.09.2023 20:16
Лариса Брусенцева
10.09.2023 03:46
Валентина, спасибо, Валюша! 💖
Лариса Брусенцева
10.09.2023 03:47
Валентина, 💖🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
10.09.2023 03:47
Инна -16,
спасибо, цветок забрала😀
Инна -32
10.09.2023 15:20
Лариса Брусенцева
10.09.2023 18:01
Инна -16,
спасибо 🌹
Новые рецепты
Ройтери йогурт домашний
135.5
4
9.5
10.1
0
Блины из гречневой и нутовой муки
0
0
0
0
0
Чиа с кефиром
69.7
4.2
3
4.6
7
Интересные блоги
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Лучшие рационы
