Лариса Брусенцева

07.09.2023 11:15

Дневник тренировок за 07.09.2023

Бассейн состоялся. Тренировочный процесс запущен в полном обьеме. Главное, чтобы работа ему не мешала😀 Проплыла 900 м за 45 минут. Приустала. Свою 1000 м осилю попозже. Тренировку выстроила иначе. Акцент на кроль на груди. На спине я отдыхаю. Чувствую, что стала выносливее. Но самое главное, у меня есть мышцы, а не хухры-мухры😀

плавание (кроль)

	1	Итог
Время	30	30

плавание на спине

	1	Итог
Время	15	15

Результаты за день

Энергозатраты: 516 ккал

Время: 45 мин

Илья 07.09.2023 11:28

Отлично.
А сколько стоит абонемент на бассейн?

Ирина Макс 07.09.2023 11:44

Молодец!

Валентина 07.09.2023 11:48

Молодец, Лариса! Это прекрасное чувство, когда мышцы ощущаешь, знакомо, так приятно!

Лариса Брусенцева 07.09.2023 11:59

Илья, 1800 рублей.

Лариса Брусенцева 07.09.2023 12:00

Ирина Макс, спасибо💖

Илья 07.09.2023 12:00

Лариса Брусенцева, на день, или месяц?

Лариса Брусенцева 07.09.2023 12:00

Валентина, особенно, когда у тебя отродясь таких не было.

Лариса Брусенцева 07.09.2023 12:02

Илья, месяц, конечно. Я в Сибири живу, у нас пока так.

Илья 07.09.2023 12:05

Лариса Брусенцева, спасибо Вам

Лариса Брусенцева 07.09.2023 12:35

Илья, 💖

Ирина 07.09.2023 14:38

Отлично поплавали!) Успехов новых вам желаю!)🏊‍♀️

Инна -32 07.09.2023 14:43

Обязательно зимой пойду в бассейн, я уже точно решила. Спасибо за позитив, Лариса!

Лариса Брусенцева 07.09.2023 15:44

Инна -16, у меня тоже были классные мотиваторы на МЗР. Сначала Марина с Севера, потом Клубничка. Очень им благодарна. Плавала, как лягушка, самостоятельно освоила кроль.

Лариса Брусенцева 07.09.2023 15:45

Ирина, спасибо огромное, буду стараться. Обратной дороги нет. 💖

Виктория 07.09.2023 17:09

Ого! Это какая же у вас сила гребка?
А сколько махов руками за один бассейн получается?
Я сегодня специально считала, получилось 22

Инна -32 07.09.2023 21:20

Лариса Брусенцева,я люблю воду, у меня тоже все получится С улыбкой

Лариса Брусенцева 08.09.2023 03:52

Виктория, у меня с дыханием проблема, поэтому дышу чаще, гребков не мало.

Валентина 08.09.2023 05:07

Тренировочный процесс в полном объеме - звучит круто! Вы молодец!

Лариса Брусенцева 08.09.2023 05:59

Валентина, спасибо, Валентина! Где-то надо брать силы.

Виктория 08.09.2023 10:18

Лариса Брусенцева, я тоже дышу часто и суечусь, хотя тренер учит вдыхать половиной рта

Лариса Брусенцева 08.09.2023 14:01

Виктория, ритм я научилась держать. Но опытные пловцы дышат в два раза реже. Я делаю вдох на втором гребке, слева. Пока только так. Суетиться перестала.