Дневник тренировок за 04.09.2023

С утра силовая, потом йога гамаках. Завтра подключу бассейн.
Веса растут. Нижняя тяга - 45 кг, повторов с паузой 5. Жим штанги лёжа, 25 кг. Верхняя тяга - 49 кг. Плечо не даёт брать гантели побольше, работаю
с весом 4- 5 кг. Повторов много.
Йога в гамаках прошла на одном дыхании. Такая классная лёгкость.
Лариса - вампир.