Дневник питания за 03.09.2023

Едем домой, груженные как ишаки. Помидорный пик. Делаем и пьём сок. Вкуснота.
Первые головки цветной капусты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	20	68	0.8	0	13.6
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	63	161.3	1.4	0.4	36.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	48	83.8	7	6	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Кабачок жареный	60	24.7	0.5	0.8	3.7
Хлеб бородино	80	146.4	4.7	0.7	29.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Сок томатный	600	108	6	0.6	17.4
Итого	3051	820	20	33	101

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	10	1.6	0.2	0	0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	630	88.2	3.8	0	23.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Медальоны из свиной вырезки	120	319.9	31.3	21.5	0.1
Лук репчатый, вареный, с солью	50	21	0.7	0.1	4.1
Кабачок жареный	50	20.6	0.5	0.7	3.1
Итого	887	591	36	37	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1	156	7.2	8.8	12
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	280	388	10	23	32
Итого за день	4218	1799	68	94	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.09.2023 15:28

Зачетная капуста! С урожаем Вас!

Лариса Брусенцева 03.09.2023 15:31

Валентина, спасибо, Валюша! В этом году стараюсь не передерживать. Такая гораздо качественнее. Радует, что спеет не разом, а потихоньку. Сею поздние сорта.

Валентина 03.09.2023 15:35

Лариса Брусенцева, несколько раз пробовала вырастить. Но плотных головок не получалось. Так, ни два, ни полтора.
Но посмотрела на фото, и захотела попробовать.

Лариса Брусенцева 03.09.2023 15:43

Валентина, берите гибриды голландской селекции. Не пожалеете.

Валентина 03.09.2023 15:48

Лариса Брусенцева, спасибо, запомнила

Валентина 03.09.2023 18:00

У меня в этом году не получилась такая капуста 😒

Светлана 03.09.2023 18:14

Красота. Я за помидорами к маме на следующей неделе поеду

Инна -32 03.09.2023 20:47

Как никто понимаю, что такое домашний томатный сок. Не могу жить без него. Цветная классная вышла у Вас! А мы садим только раннюю, у нас в этом году головки были по 2 кг, но чуть запоздаешь с посадкой и она быстро зацветет. А летом и не до нее, фрукты начинаются у нас в конце мая и соответственно, уборка урожая, так, что мы на рынке потом цветную капусту берем...

Елена (имт 23.9) 03.09.2023 20:50

Красота!

Лариса Брусенцева 04.09.2023 01:59

Валентина, год на год не приходится, в прошлом году у меня в основном брокколи была.

Лариса Брусенцева 04.09.2023 01:59

Светлана, помидоры в этом году ну очень хороши.

Лариса Брусенцева 04.09.2023 02:02

Инна -16, каждый под себя подстраивается, мой вариант поздние сорта, когда в отпуске - ягода на первом месте.

Лариса Брусенцева 04.09.2023 02:02

Елена (имт 23.9), 👍

Виктория Vik 04.09.2023 02:04

Ух тыж, своя капуста, кайффф

Лариса Брусенцева 04.09.2023 02:08

Виктория Vik, дачник без урожая не дачник😀

Виктория Vik 04.09.2023 02:19

Лариса Брусенцева, я в детстве и юности своё отдачила 😅
У бабушки хозяйство было ого-го.
А сейчас нету своего участка. Хотя мне кажется если было бы, фиг бы меня кто заставил грядки фигачить 🙈 только если по принципу кинул в землю, оно само выросло 😂

А вы молодец🤝💪

Лариса Брусенцева 04.09.2023 02:24

Виктория Vik, у меня цветник и маленький огородик с теплицей. Не урабатываюсь, все в меру. Дача, а вернее дом, в другом регионе, на родине. Приспособились, но все равно тяжеловато.

Инна -32 04.09.2023 06:22

Лариса Брусенцева,это да

Виктория Vik 04.09.2023 11:08

Лариса Брусенцева, ох, да, за тридевять земель не накатаешься...
Но вы молодцы, вон урожай уже снимаете, справились 😊

Лариса Брусенцева 04.09.2023 12:51

Виктория Vik, 👍