Лариса Брусенцева

30.08.2023 15:16

Дневник тренировок за 30.08.2023

Итак, новое расписание. Силовая и йога в гамаках. На силовой растут веса: отведение бедра 89 кг, плие - гиря 26 кг, бицепс - 7 кг.
Йога в гамаках - устремленная ввысь.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	14	14

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 534 ккал

Время: 134 мин

Дарья 30.08.2023 15:19

Красиво это, очень

Ирина Макс 30.08.2023 15:25

Красота!

Я бы так даже не залезла... Смущаюсь

Светлана 30.08.2023 15:36

Красота!

Валентина 30.08.2023 15:53

Как ножки ровненько лежат, прям складка получилась, молодец Лариса! 👍👍👍

Катерина 30.08.2023 17:10

Тоже так хочу повисеть!😁

Марина Листопад 30.08.2023 18:12

Лариса, красивая поза, грациозно у тебя получается Дарю цветочек

Валентина 30.08.2023 18:20

Лариса сильная такая 👍

Инна -32 30.08.2023 21:18

Восхищена Вашей осанкой, грацией и упорством, Лариса!

Светлана 30.08.2023 22:03

Класс! Хорошая красивая растяжка!

Лариса Брусенцева 31.08.2023 03:29

Дорогие девочки, всем огромное спасибо за внимание! 💖💖💖

Виктория 31.08.2023 05:29

Ну какая растяжка шикарная!

Марусичка 31.08.2023 05:34

Красота!
Еще ,видимо, и мозг развивает - поди запомни, как завернуться и не выпасть 🙂

Лариса Брусенцева 31.08.2023 05:42

Марусичка, э точно подмечено, но тренер рядом, помогает. Это результат и его труда. Тренер - сила! 👍

Olga1959 31.08.2023 18:11

Ну точно 17 , не больше

Вера М. (LCHF) 31.08.2023 18:14

Ого веса у вас, мощно.

Лариса Брусенцева 01.09.2023 04:54

Вера М. (LCHF), восстанавливаюсь после отпуска.

Лариса Брусенцева 01.09.2023 04:54

Olga1959, 😀

Инна -32 02.09.2023 13:02

Вот выше девочки сказали: попробуй еще так завернись...согласна на все 100, без опыта вряд ли кто-то так сможет. Прилежание,труд, знания - дали свои результаты.

Лариса Брусенцева 02.09.2023 14:30

Инна -15, 👍спасибо!