Дневник тренировок за 25.08.2023

Силовая тренировка. Акцент на ноги, ягодицы, пресс. Была и мертвая тяга, и жим штанги лежа, и тяга нижнего блока, и наклонная платформа. Потягала порядочно. Устаю, потому что занимаюсь по времени дольше, чем раньше. Для настроения.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	80	80

Результаты за день

Энергозатраты: 270 ккал

Время: 87 мин

Валентина 25.08.2023 15:19

У Вас на фото буйство! У нас всё желтеет по тихоньку.
Сколько на наклонной платформе вес?

Клубничка 25.08.2023 15:46

Красотища! Ах!

Лариса Брусенцева 25.08.2023 17:28

Валентина, да что-то не спросила, серия была с румынский тягой.

Лариса Брусенцева 25.08.2023 17:28

Клубничка, 👍

Валентина 25.08.2023 17:36

Лариса Брусенцева, Это как?

Лариса Брусенцева 25.08.2023 17:40

Валентина, сделал одно упражнение и сразу же выполняешь другое.

Валентина 25.08.2023 17:44

Лариса Брусенцева, Круто! И так по кругу?

Лариса Брусенцева 25.08.2023 17:49

Валентина, да.

Валентина 25.08.2023 17:50

Лариса Брусенцева, Ого! Выносливости значит достигла, о чем мечтала.

Лариса Брусенцева 25.08.2023 17:54

Валентина, с новым тренером в новом клубе результат налицо. Тело упругое, не рыхлое. Вижу мышцы, а это радует.

Валентина 25.08.2023 17:56

Лариса Брусенцева, 🤩👍

Ирина 26.08.2023 18:07

Цветочные клумбы впечатляют!!!! Действительно: благоухание!!!

Лариса Брусенцева 27.08.2023 05:07

Ирина, спасибо 🌹🌹🌹