Дневник тренировок за 18.08.2023

Силовая тренировка. Акцент на руки, ноги, пресс. Разведение ног в тренажере с весом 54 кг 50 раз было похоже на экзекуцию. 150 скручиваний на коврике тоже раем не показались. В результате криво закрыла цифровую кабинку, потом сидела полуголая ждала администратора, когда откроют. Как-то так.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	14	14

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 304 ккал

Время: 74 мин

Дарья 18.08.2023 12:40

Бывает. У меня после тренировки на верх кружка с кофе выпадает из рук ))

Валентина 18.08.2023 14:02

У меня вчера походка через пешеходный переход после тренировки, была шаткая🤣👍.
Уму не постижимо сделать 54 кг, да ещё 50 раз!!!
У нас вес в тренажёре максимум можно ставить 20 кг.

Лариса Брусенцева 18.08.2023 15:02

Дарья, 👍

Лариса Брусенцева 18.08.2023 15:05

Валентина, странно, у нас тренажёры американские, фирмы лайф фитнесс, многофункциональные.

Валентина 18.08.2023 15:24

Лариса Брусенцева, Понятно, у меня обычная советская качалка🤣👍