Лариса Брусенцева
23.07.2023 18:58
Дневник питания за 23.07.2023
Мы на отдыхе. Погода чудесная. Озеро классное. Солёное и пресное
озеро в шаговой доступности. Домик очень уютный, в кафе вкусно
накормили. Местный колорит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный |
20
|
68 | 0.8 | 0 | 13.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Салат с огурцом и яйцом |
221
|
314.9 | 15.2 | 26.7 | 3.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
66
|
153.1 | 3.4 | 0.2 | 33.7 |
| Итого | 2457 | 539 | 19 | 27 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
2
|
312 | 14.4 | 17.6 | 24 |
| Сырники с манговым соусом |
1
|
389.3 | 16.6 | 21.3 | 45 |
| Итого | 550 | 701 | 31 | 38 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб био бездрожевой |
47
|
79.9 | 2.5 | 0.3 | 16.9 |
| Творог 5% жирности |
67
|
97.1 | 14.1 | 3.4 | 2 |
| Итого | 114 | 177 | 16 | 3 | 18 |
| Итого за день | 3121 | 1417 | 67 | 69 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
19
Ирина Макс
23.07.2023 19:00
Как же здорово! 
Катерина
23.07.2023 19:00
Здорово и красиво!👍
Лариса Брусенцева
23.07.2023 19:02
Ирина
Макс, даже не верится, что мы просто отдыхаем.
Лариса Брусенцева
23.07.2023 19:02
Катерина,
а воздух и простор передать невозможно.👍
Катерина
23.07.2023 19:09
Лариса
Брусенцева, могу представить!❤
Ирина Макс
23.07.2023 19:09
Лариса
Брусенцева, понимаю... Желаю приятного отдыха!
Лариса Брусенцева
23.07.2023 19:12
Ирина
Макс, спасибо огромное! 🌹🌹🌹
Валентина
23.07.2023 19:47
Приятного отдыха!
Ирина
23.07.2023 21:46
Ого!!!! Какая красота!!!!! Хороших эмоций!!!!!
Светлана
23.07.2023 22:09
Ой какая красивая последняя фотография!
Алин@
23.07.2023 22:13
Красота , отличного вам, отдыха🏖🏕🌏,
Лариса Брусенцева
24.07.2023 06:07
Валентина, спасибо огромное!
Лариса Брусенцева
24.07.2023 06:07
Ирина, 💖
Лариса Брусенцева
24.07.2023 06:08
Светлана,
это кувшинка😍
Лариса Брусенцева
24.07.2023 06:08
Алин@,
благодарю!
Марусичка
24.07.2023 07:10
Здорово!
Хорошего отдыха.
Хорошего отдыха.
Лариса Брусенцева
24.07.2023 14:12
Марусичка, спасибо, кайфую👍👍👍
Светлана
24.07.2023 15:27
Супер. Как следует отдохните
Лариса Брусенцева
24.07.2023 19:42
Светлана,
спасибо, стараемся.
Новые рецепты
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
