Лариса Брусенцева

04.07.2023 14:16

Дневник питания и тренировок за 04.07.2023

День насыщен событиями. Была
на экскурсии в SPF виварии. Экскурсоводом был сын. Мозг вскипел от научной информации. Здесь идёт заморозка эмбрионов животных в жидком азоте при температуре минус 196 градусов. Фото с экскурсии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	2050	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1.5	234	10.8	13.2	18
Итого	270	234	10	13	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески	30	118.2	2.2	11.6	0.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	10	4	0.3	0.1	0.6
Хлеб био бездрожевой	77	130.9	4.2	0.5	27.7
Клубника (Мытьё, нарезка)	80	32.8	0.6	0.3	6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	222	385	7	12	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Итого	16	54	0	0	10
Итого за день	2558	676	18	25	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Йога состоялась. Удовольствия выше крыши. Новое фото прилагается. Поза скорпиона.

йога

	1	Итог
Время	90	90

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	10500	10500

Результаты за день

Энергозатраты: 654 ккал

Время: 90 мин

Количество шагов: 10500

Валентина 04.07.2023 14:27

Йога просто восторг! Такие необычные позы! Красота! Это на фото сын?!

Ирина Макс 04.07.2023 14:31

А размораживать научились? Надо подумать

Крутая тренировка! Хорошо

Лариса Брусенцева 04.07.2023 15:11

Валентина, Да. Мой сынок учёный, кандидат биологических наук.

Лариса Брусенцева 04.07.2023 15:12

Ирина Макс, спасибо. Тренировка и правда была классной. А зачем тогда креобанк, если разморозить не смогут.

Валентина 04.07.2023 15:35

Лариса Брусенцева, Вот как приятно, что такой сын!!! Это редкость!! Мама молодец, хорошо воспитала!!! Респект!!!

Лариса Брусенцева 04.07.2023 15:41

Валентина, спасибо, все было непросто. Но я горжусь результатом.

Валентина 04.07.2023 15:42

Сын у Вас интересный такой.
А поза скорпиона -вообще улет.

Валентина 04.07.2023 15:42

Лариса Брусенцева, есть чем гордится!

Лариса Брусенцева 04.07.2023 15:46

Валентина, спасибо большое, сегодня только разучили. Было непросто.

Лариса Брусенцева 04.07.2023 15:48

Валентина, замучил меня сегодня научной информацией. Столько оборудования импортного увидела. Мы почему-то ничего не производим. 😟

Olga1959 04.07.2023 16:22

Это вы дома себе сделали ремни или это в спортзале

Лариса Брусенцева 04.07.2023 18:33

Olga1959, это гамаки в студии йоги.

Olga1959 04.07.2023 19:38

Лариса Брусенцева, ах

Анна 04.07.2023 21:59

Пару месяцев как перестала делать эту позу из-за сильной нестабильности в шейном отделе, а вообще йога меня спасает от многих проблем, а главное-это то, что я научилась правильно дышать и делаю это уже по привычке. А вы большая молодец и сынок у вас умник. 🪄🧙‍♂️

Марина Листопад 04.07.2023 23:08

Лариса, какого сына вырастила Хорошо

Главное результат. Молодец Дарю цветочек

А поза скорпиона, это что-то. Лариса, это ты на фото?
Ты и сама много чего можешь. По тебе и сынок С улыбкой

Oksana 05.07.2023 00:04

Зачем замораживают эмбрионы зверушек? И кто, когда, с какой целью их разморозит?
Вот вспомнила роман Водолазкина "Авиатор". Грустные ассоциации. С улыбкой