Лариса Брусенцева
25.05.2023 08:16
Дневник питания за 25.05.2023
Провожаю детей на каникулы. Пьём чай с вкусняшками, играем в
театральные игры
Было весело. Мои артисты.
Было весело. Мои артисты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
| Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
| Сметана 15% жирности |
95
|
153.9 | 2.5 | 14.3 | 3.4 |
| Пудинг с чиа |
1
|
112 | 3.4 | 3.9 | 15.3 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
| Гранола |
10
|
43.9 | 0.8 | 2.2 | 5.5 |
| Мусс Яблочно-Банановый [Лукашинские] |
30
|
24.3 | 0.2 | 0 | 6 |
| Итого | 2399 | 685 | 34 | 33 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Итого | 100 | 335 | 4 | 12 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески |
14
|
55.2 | 1 | 5.4 | 0.4 |
| Хлеб "Ржаное чудо" |
36
|
79.2 | 2.3 | 0.5 | 18 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
| Итого | 138 | 323 | 7 | 6 | 59 |
| Итого за день | 2637 | 1344 | 46 | 52 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Валентина
25.05.2023 08:37
А во втором ряду это Вы?
Ирина Макс
25.05.2023 09:00
Лариса Брусенцева
25.05.2023 09:19
Валентина, с шариками я.
Лариса Брусенцева
25.05.2023 09:19
Ирина
Макс, спасибо за цветок!
Валентина
25.05.2023 09:25
Лариса
Брусенцева, эх, веревочки закрывают лицо. Но позитивное
настроение чувствуется 👍
Светлана
25.05.2023 10:37
А я только шоколадочки своим подарила, не получается в этот раз
погулять гам, задождило
Виктория
26.05.2023 04:11
Каникулы это и весело, и грустно. Ну, это мне сейчас так кажется
Лариса Брусенцева
26.05.2023 07:14
Виктория,
каникулы - это класс! 😀👍🙃
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
