Лариса Брусенцева
15.05.2023 06:56
Дневник тренировок за 15.05.2023
Сегодня тренировочный комплекс в полном объёме, что очень радует.
На силовой спина, ноги, пресс. На йоге новая интересная программа.
Класс! 👍👍👍
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 453 ккал
Время: 127 мин
3
2
Валентина
15.05.2023 08:11
Беру с Вас пример! Вы молодец.
Лариса Брусенцева
15.05.2023 09:48
Валентина, очень приятно🌹🌹🌹
Новые рецепты
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
