Дневник тренировок за 05.05.2023

Силовая: акцент на ноги и трицепс. Тренировка в гамаках была классной. Силовые упражнения, работа с грудным отделом, стойка на лопатках с выходом на воздушный шпагат, вис под крестец поза голубя в воздухе. Супер! Получила удовольствие. Спасибо тренеру!

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 453 ккал

Время: 127 мин

Ирина 05.05.2023 20:03

Как все поэтичное звучит!!!! Особенно "поза голубя в воздухе"❣️

Лариса Брусенцева 06.05.2023 02:59

Ирина, йога- это поэзия тела.

Olga1959 06.05.2023 06:16

Вот бы увидеть ваш с стойки переходящий на шпагат

Лариса Брусенцева 06.05.2023 11:25

Olga1959, я стою очень мало, спина ещё слабоват,, но могу, это радует. В конце мая попрошу тренера сделать несколько фото.

Olga1959 06.05.2023 11:29

Лариса Брусенцева, очень желаю вам .чтобы спина окрепла и ждем шпагат

Лариса Брусенцева 06.05.2023 13:06

Olga1959, спасибо, постараюсь! 🌹🌹🌹

Светлана 06.05.2023 15:28

Классно, когда тренер доставляет удовольствие

Лариса Брусенцева 07.05.2023 05:40

Светлана, 👍👍👍