Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

30.04.2023 17:57

Дневник питания за 30.04.2023

Агрофитнесс продолжается. Сегодня надо посеять лук, чеснок, горох, редис. Питание однообразное, к сожалению.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Творог 5% жирности	71	103	14.9	3.6	2.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	18	105.1	3.7	9.3	2.1
Сметана 10% жирности	52	61.9	1.4	5.2	2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	157	97.3	4.6	5.5	7.4
Хлеб "Ржаное чудо"	25	55	1.6	0.4	12.5
Какао-напиток 'Чука'	2	74	0.2	0.2	3.6
Паровые котлетки из подмосковного фарша	66	153.6	10.4	12.3	0.3
Итого	2237	704	37	36	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Булгур, приготовленный	218	180.9	6.7	0.5	30.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	37	97.7	7.3	7.3	0.6
Итого	263	338	14	14	31
Итого за день	2500	1042	51	50	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

21

Валентина 30.04.2023 18:22

Лариса! Расскажите, как вкусно приготовить булгур. Я купила, один раз приготовила и не зашёл что то😒.

Ирина Макс 30.04.2023 18:30

Валентина, готовьте по рецепту плова и будет Вам счастье! С улыбкой

С улыбкой

Валентина 30.04.2023 19:25

Ирина Макс, Да?! Ничего себе! Спасибо! Сделаю обязательно.

Ирина Макс 30.04.2023 19:27

Валентина, понравится больше, чем с рисом.

Валентина 30.04.2023 20:13

Ирина Макс, Завтра же попробую!

Марина 30.04.2023 20:16

Валентина, тоже как плов готовила,только без мяса. Как гарнир с овощами очень вкусно.

Продуктовый адвокат 30.04.2023 21:11

Валентина, В салатах и супах тоже вкусно.

Светлана 30.04.2023 21:22

Я тоже прибыла в помощь к маме. Завтра приступаю к лопатному фитнесу

Лариса Брусенцева 01.05.2023 05:19

Светлана, очень тяжёлый фитнесс у вас. Я плоскорез ом орудую.

Лариса Брусенцева 01.05.2023 05:21

Валентина, нам сразу понравился. Если добавить моркови и лука, вообще бесподобен. С мясом он лучше сочетается, чем гречка.

Мария. Минус 50. Ем всё. 01.05.2023 05:44

А чеснок за сезон успевает вызреть? Мы под зиму садим. И на следующий год к осени собираем

Лариса Брусенцева 01.05.2023 05:49

Мария (-43.0), у меня и озимый есть, и яровой. Посеяла яровой. Он очень запашистый. Мне нравится.

Мария. Минус 50. Ем всё. 01.05.2023 06:29

Лариса Брусенцева, поняла. Ни разу не пробовали

Валентина 01.05.2023 08:28

Лариса Брусенцева, Очень люблю чеснок! У нас всегда такой крупный. А сейчас зелень едим, уже во всю.

Лариса Брусенцева 01.05.2023 13:36

Валентина, здорово! У нас тоже подрастает.

Валентина 06.05.2023 18:02

Тася, 👍

Анна 12.05.2023 16:10

А можно так рано сеять? Я просто новичок)) тут заморозки обещают, этим растениям не навредит?

Лариса Брусенцева 12.05.2023 16:59

Анна, все перечисленные растения хладостойкие, их нужно сеять как можно раньше.

Анна 12.05.2023 20:19

Лариса Брусенцева, спасибо, буду сеять значит тоже))

Лариса Брусенцева 13.05.2023 04:25

Анна, 👍

Новые рецепты

Томатный соус из помидор, протертый

Автор Алла

Запеканка

Автор Анна

Омлет с икрой

Автор Анна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%