Лариса Брусенцева
17.04.2023 15:28
Дневник тренировок за 17.04.2023
Силовая, йога в гамаках. В тренажёрном акцент на спину. Жим лежа в
Смите, жираф, нижняя тяга. Разводка лёжа с гирями 7 кг. Пресс в
обязательном порядке.
На йоге летала, хочется усложнения программы, из-за новичков тормозит.
На йоге летала, хочется усложнения программы, из-за новичков тормозит.
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
9000 |
9000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 754 ккал
Время: 130 мин
Количество шагов: 9000
3
7
Продуктовый адвокат
17.04.2023 15:39
Отдыхайте на йоге, пока можете, бо потом погоняют.😁
Продуктовый адвокат
17.04.2023 15:52
Инна,
Знаю.😅 Поэтому и говорю передохнуть, пока новички тянутся за
старичками.
Лариса Брусенцева
18.04.2023 01:51
Женя,
буду надеяться. Жаль, конечно, что застой, вспоминаю занятия в
старом клубе, это плохой знак.
Марусичка
18.04.2023 05:02
Иногда делают отдельные группы для начинающих и продолжающих.
Но вообще да, политика партии такова: хочешь делать как нравится тебе - ходи на индивидуалку, а в группе хавай, что дают 🙂
Но вообще да, политика партии такова: хочешь делать как нравится тебе - ходи на индивидуалку, а в группе хавай, что дают 🙂
Лариса Брусенцева
18.04.2023 08:58
Марусичка, приходится приспосабливаться
и идти на опережение, пока новичкам разжевывают.
