Лариса Брусенцева
16.04.2023 10:01
Дневник питания за 16.04.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
93
|
215.8 | 4.8 | 0.3 | 47.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
110
|
66 | 3.2 | 3.5 | 5.2 |
| Минтай тушёный с морковью ирепчатым луком |
164
|
120.5 | 13.9 | 4.8 | 5.4 |
| Блины |
135
|
235.8 | 9.3 | 10.4 | 26.2 |
| Итого | 2598 | 698 | 32 | 19 | 96 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
| Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с сыром [Мука и макаронные изделия] |
113
|
393.2 | 12.9 | 20.7 | 38.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 167 | 478 | 19 | 27 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Печень трески |
17
|
67 | 1.2 | 6.6 | 0.5 |
| Хлеб сельский |
64
|
133.8 | 4.5 | 0.8 | 26.5 |
| Итого | 231 | 221 | 6 | 7 | 32 |
| Итого за день | 3176 | 1554 | 65 | 62 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Катерина
16.04.2023 11:04
Христос Воскреси! Пусть у вас всё будет хорошо!❤
Ирина Макс
16.04.2023 11:06
Христос Воскресе!
Лариса Брусенцева
16.04.2023 12:28
Катерина,
воистину воскрес! 💝
Лариса Брусенцева
16.04.2023 12:28
Ирина
Макс, воистину воскрес! 💖
Olga1959
16.04.2023 20:17
Спасибо и вас святой пасхой
Лариса Брусенцева
17.04.2023 02:29
Olga1959,
💖💖💖
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Интересные блоги
