Лариса Брусенцева
26.03.2023 13:33
Дневник питания за 26.03.2023
Вот и завершается фестиваль. Столько интересных работ я увидела. Но
многое осталось не увиденным, не разорвешься.
Мы лауреаты второй степени. Горжусь нашими юными актёрами.
Мы лауреаты второй степени. Горжусь нашими юными актёрами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Печень трески |
14
|
55.2 | 1 | 5.4 | 0.4 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 2149 | 291 | 11 | 19 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
2.5
|
390 | 18 | 22 | 30 |
| Гранола |
1
|
202.6 | 5.6 | 3.9 | 33.5 |
| Батончик кето |
1
|
194 | 8 | 14 | 4.4 |
| Итого | 620 | 786 | 31 | 39 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе с овощами в мультиварке |
180
|
124.4 | 14 | 4.7 | 6.1 |
| Салат с пекинкой |
130
|
241.7 | 12.1 | 19.8 | 3.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Тирамису |
120
|
366.3 | 7.6 | 22.8 | 32.7 |
| Итого | 945 | 740 | 34 | 47 | 42 |
| Итого за день | 3714 | 1819 | 77 | 106 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
18
Катерина
26.03.2023 13:45
Поздравляю!👍👏👏👏❤
Ирина Макс
26.03.2023 13:48
Мои поздравления! 
Лариса Брусенцева
26.03.2023 13:49
Катерина,
спасибо огромное!
Лариса Брусенцева
26.03.2023 13:49
Ирина
Макс, очень благодарна. Гора с плеч.
Ирина Макс
26.03.2023 13:50
Лариса
Брусенцева, Мне понятно это чувство! 
Продуктовый адвокат
26.03.2023 14:20
Снимаю шляпу.))
Светлана
26.03.2023 14:41
Поздравляю🎉🎊!!! Круто!!! Молодцы!!!
Лариса Брусенцева
26.03.2023 15:53
Женя,
спасибо, очень приятно.
Лариса Брусенцева
26.03.2023 15:54
Светлана,
благодарю от всей души!
Валентина
26.03.2023 16:11
Лариса
Брусенцева, Поздравляю! Столько эмоций позади, надо
восстанавливаться! 👍🥰🌷🌷🌷🏆🥇
Дарья
26.03.2023 17:13
Мои поздравления)) 🙌🌺
Oksana
26.03.2023 18:44
Искренне поздравляем!
Матильда
26.03.2023 19:27
Класс!!! Поздравляю!!!
И работнули и кайфанули!!!
И работнули и кайфанули!!!
Катерина
26.03.2023 22:23
Мои поздравления))
))
Лариса Брусенцева
27.03.2023 03:16
Матильда,
это точно, спасибо!
Лариса Брусенцева
27.03.2023 03:16
Катерина,
благодарю!
Лариса Брусенцева
27.03.2023 03:17
Oksana,
💞💞💞
Лариса Брусенцева
27.03.2023 03:17
Дарья,
спасибо огромное! Очень приятно.
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
