Лариса Брусенцева
25.03.2023 06:32
Дневник питания за 25.03.2023
Сегодня везу детей на театральный фестиваль. Наш спектакль
называется 'Хитрая история'. По жанру драматическая пьеса. Если
сыграют хорошо, слезы на глазах зрителей будут непременно и смех
тоже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Печень трески |
12
|
47.3 | 0.9 | 4.6 | 0.3 |
| Хлеб "Сельский" |
38
|
88.5 | 2.6 | 1 | 16.7 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Итого | 2185 | 358 | 13 | 18 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
| McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе |
150
|
157.5 | 4.1 | 2 | 29.6 |
| Итого | 330 | 313 | 11 | 10 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
76
|
110.2 | 16 | 3.8 | 2.3 |
| Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
| Итого | 121 | 163 | 17 | 8 | 4 |
| Итого за день | 2636 | 836 | 42 | 37 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
16
Дарья
25.03.2023 06:45
Успеха!!!
Лариса Брусенцева
25.03.2023 06:51
Дарья,
спасибо огромное!
Ирина Макс
25.03.2023 06:56
Желаю успешного выступления!
Лариса Брусенцева
25.03.2023 07:01
Ирина
Макс, спасибо огромное!
Olga1959
25.03.2023 07:02
Удачи и хорошего показательно выступления
Лариса Брусенцева
25.03.2023 07:04
Olga1959,
спасибо огромное! Удача нам пригодится.
Катерина
25.03.2023 08:41
Попадите в число первых! ❤Напишите потом, как всё прошло!
Валентина
25.03.2023 09:16
Лариса
Брусенцева, 👍👍👍
Светлана
25.03.2023 11:19
Успеха и бурю оваций
Лариса Брусенцева
25.03.2023 13:35
Светлана,
спасибо, хорошо отыграли. Отзывы жюри хорошие, но не без замечаний,
конечно.
Лариса Брусенцева
25.03.2023 13:36
Ольга,
все позади. Дети- молодцы!
Лариса Брусенцева
25.03.2023 13:36
Катерина,
выступили хорошо. Завтра Гала-концерт и итоги.
Светлана
25.03.2023 13:40
Лариса
Брусенцева, дежим кулачки
Ирина
25.03.2023 16:11
Я думаю, что с таким руководителем, как Вы, успех Вашим деткам
обеспечен!!! Вашим подопечным очень повезло!
Лариса Брусенцева
25.03.2023 16:19
Ирина,
отзывы жюри хорошие. Но по речи много замечаний. Резонаторы не
работают.
Интересные блоги
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
Лучшие рационы
2025-06-26
Калорийность: 1045 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Новые рецепты
