Лариса Брусенцева
04.03.2023 06:00
Дневник питания за 04.03.2023
Вчера состоялась вторая премьера. Старшая разновозрастная группа
играла спектакль 'Хитрая история'. Играли отлично. Очень горжусь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
| Творог 5% жирности |
107
|
155.2 | 22.5 | 5.4 | 3.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 5.9 |
| Итого | 2763 | 299 | 27 | 8 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
| Итого | 230 | 284 | 8 | 9 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
| Итого | 52 | 63 | 2 | 1 | 9 |
| Итого за день | 3045 | 646 | 38 | 19 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Дарья
04.03.2023 07:09
Поздравляю!!! Молодцы 💥🙌
Ольга Анатольевна
04.03.2023 08:22
Ух!
Валентина
04.03.2023 08:47
Поздравляю Вас!
Так мало калорий, почему?
Так мало калорий, почему?
Ирина Макс
04.03.2023 08:55
Поздравляю!
Светлана
04.03.2023 13:38
Класс, приятно слышать! Вы молодец!
Катерина
04.03.2023 16:29
Ура!!! Поздравляю
Olga1959
04.03.2023 19:29
Возрастные старшие .значит все окей.а в чем заключается хитрая
история?
Лариса Брусенцева
05.03.2023 01:58
Дарья,
спасибо огромное!
Лариса Брусенцева
05.03.2023 01:58
Валентина, спасибо, ещё не вечер.
Лариса Брусенцева
05.03.2023 01:59
Ирина
Макс, благодарю, очень приятно.
Лариса Брусенцева
05.03.2023 01:59
Светлана,
дети- большие молодцы. Работали, как надо.
Лариса Брусенцева
05.03.2023 02:01
Катерина,
очень благодарна. Работа будет на ютюбе. Можно будет посмотреть.
Лариса Брусенцева
05.03.2023 02:02
Olga1959,
группа смешанная: 9- 17 лет. Это история о дружбе лисенка и
цыплёнка.
Olga1959
05.03.2023 03:38
Лариса
Брусенцева, дружба это же здорово
Лариса Брусенцева
05.03.2023 05:59
Olga1959,
👍👍👍
Новые рецепты
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
