Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

01.03.2023 07:42

Дневник тренировок за 01.03.2023

Зачётная силовая тренировка. Три упражнения подряд на ноги и два подряд на руки. На десерт - пресс и такое рукопожатие тренара, чуть без руки не осталась.
На гамаки пришла новенькая, тренировка получилась легонькая.

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 444 ккал

Время: 127 мин

4

9

Ирина Макс 01.03.2023 08:36

Наверное, ученица тренеру нравится, раз такое пожатие. С улыбкой

С улыбкой

Уважает!

Светлана 01.03.2023 08:46

Вот это утро!!! Бодрого дня!!!

Лариса Брусенцева 01.03.2023 09:38

Ирина Макс, да сама выпросила, от него дождёшься.

Лариса Брусенцева 01.03.2023 09:38

Светлана, спасибо, не выспалась после премьеры, на кофе держусь.

Mariа_? 01.03.2023 09:39

Лариса Брусенцева,ох, как понимаю) в моем кофеине тоже крови не обнаружено сегодня)

Лариса Брусенцева 01.03.2023 09:41

Maria Ganikhina, 😀😀😀хоть поржем.

Валентина 01.03.2023 09:46

Maria Ganikhina, 🤣👍

Ирина 01.03.2023 12:39

Творческие успехи стимулируют физические подвиги! Отличный альянс!

Лариса Брусенцева 01.03.2023 14:04

Ирина, 👍

Новые рецепты

Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке

Автор Анастасия Миронова

Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом

Автор Море Перемен

Суп-уха из минтая с пшеном

Автор Ната

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%