Лариса Брусенцева

28.02.2023 04:30

Дневник питания за 28.02.2023

Подули холодные ветра. Руки на остановке закоченели. Сегодня у нас премьера 'Сказки о рыбаке и рыбке'. На сцену выйдут самые юные артисты. Очень волнуюсь, как бы не закидали нас тухлыми яйцами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фундук жареный	10	70.3	1.8	6.6	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	37	145	13.2	9.3	1.2
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Итого	2293	379	19	23	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	20	116.8	4.2	10.3	2.3
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	50	116	2.6	0.2	25.5
Киви (Мытьё, нарезка)	59	27.7	0.5	0.2	4.8
Итого	184	347	14	17	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	98	142.1	20.6	4.9	2.9
Печень трески	15	59.1	1.1	5.8	0.4
Итого	113	201	21	10	3
Итого за день	2590	928	55	51	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 28.02.2023 05:42

Успехов с вашей постановкой )) У самых юных артистов обычно самые лояльные зрители Дарю цветочек

Продуктовый адвокат 28.02.2023 05:55

Юные артисты всегда любимы публикой.) Всё будет чудесно.)

Ирина Макс 28.02.2023 06:05

Удачи! Всё будет хорошо! У нас публика добрая, не могут они детей освистать.

Татьяна Плеханова 28.02.2023 06:18

Не волнуйтесь. Дети на сцене это всегда мило и трогательно))))) на сцену полетят только аплодисменты

Лариса Брусенцева 28.02.2023 08:47

Дарья, это да. Но все приходят получить удовольствие.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 08:47

Женя, надеемся на чудо.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 08:49

Ирина Макс, нет, конечно, но когда работа сделана хорошо, зритель вдвойне благодарен. Мальчик один, а девочки ещё не актрисы.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 08:52

Татьяна Плеханова, аплодисменты не спасут от позора, если забудут о своём образе. Актёром нужно родиться. Зритель ценит только хорошую игру.

Mariа_? 28.02.2023 08:57

я уверена, что все пройдет замечательно) доброго и отзывчивого вам зрителя!

Продуктовый адвокат 28.02.2023 09:02

Лариса Брусенцева, Это Вы, как педагог, с детей спрашиваете. Зрители в зале сами додумаюь, что там то дитё хотело сказать и показать.

Светлана 28.02.2023 10:16

Всё будет замечательно, с таким то руководителем

Лариса Брусенцева 28.02.2023 10:21

Светлана, спасибо за комплимент! Будем надеяться на лучшее.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 10:24

Женя, конечно, я хочу, чтобы каждого из них ждал успех. Чтобы они почувствовали, что значит сцена для актёра.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 10:25

Лита, спасибо огромное, yнам очень нужна поддержка.

Лариса Брусенцева 28.02.2023 10:26

Maria Ganikhina, спасибо большое! Добрый зритель- это для нас важно.

Анастасия Данилина 28.02.2023 10:34

Удачи вам и вашим подопечным в сегодняшней постановке! Волнение это часть удовольствия от результатов проделанной работы. Уверена, что всё пройдёт хорошо, а ошибки всегда можно исправить в дальнейшем

Любовь Журавлёва 28.02.2023 14:06

Желаю Вам успеха в сегодняшней театральной постановке ! Почему-то уверена , что всё пройдёт хорошо . Всё будет замечательно !

Ирина 28.02.2023 20:54

Всё будет замечательно!!! Как всегда и бывает у Вас. А художник всегда нервничает перед премьерой🤗. На то он и художни❣️❣️❣️Удачи, оваций и цветов!!!

Olga1959 28.02.2023 22:12

Конечно хочется ,чтобы все слова не забыли и как по маслу ,ну так и будет

Oksana 01.03.2023 00:43

Сколько пожеланий вам написали! Уверена, что все хорошо прошло! У нас тоже вдруг похолодалои ветер, хотя мы от вас далеко!

Лариса Брусенцева 01.03.2023 03:05

Olga1959, по маслу не получилось, но справились.

Лариса Брусенцева 01.03.2023 03:06

Oksana, всем очень благодарна Театральный сезон открыт. В пятницу новая премьера.

Лариса Брусенцева 01.03.2023 07:26

Ирина, спасибо за тёплые пожелания. Один хитрый папа даже Браво крикнул.

Лариса Брусенцева 01.03.2023 07:27

Любовь Журавлёва, премьера состоялась. Выкрутились, но замечаний от старших кучу получили.

Любовь Журавлёва 01.03.2023 07:56

Лариса Брусенцева, всё приходит с опытом , сразу гениально ни у кого и ничего не получается . Деткам нужно к сцене привыкнуть , к полному залу зрителей , научиться справляться с волнением перед выходом на сцену . Уверена , что для первого раза они неплохо справились . Поздравляю Вас с состоявшейся премьерой ! 💐💐💐

Лариса Брусенцева 01.03.2023 09:40

Любовь Журавлёва, спасибо, будем ещё работать. Надеюсь, опыт контакта с публикой даст свои результаты.

Ирина 01.03.2023 12:37

Лариса Брусенцева, отлично!!! Замечательный папа в группе поддержки!!!

Лариса Брусенцева 01.03.2023 14:05

Ирина, 👍

Olga1959 01.03.2023 16:49

Лариса Брусенцева, отлично

Olga1959 01.03.2023 16:50

Лариса Брусенцева, почему хитрый ,я всегда браво произношу если нравится

Лариса Брусенцева 01.03.2023 17:21

Olga1959, 👍