Дневник тренировок за 30.12.2022

Силовая и йога в гамаках- крайние в этом году. В тренажёрном акцент на спину, плечи, грудь и пресс. Ноги сгибание и приведение. На йоге - растяжка, упражнения на баланс, поза голубя, вис под крестец. Записалась на Рождественский марафон с 3 января. Зайду и в тренажёрный.

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	8600	8600

Результаты за день

Энергозатраты: 599 ккал

Время: 120 мин

Количество шагов: 8600

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.12.2022 07:18

Сильна ты, мать. Везде успеваешь..

katherine 30.12.2022 11:44

Йога в гамаках выглядит очень красиво, но у меня все подобные студии далеко от дома, к сожалению. Так что приходится заниматься на коврике. Но с большим восхищением смотрю на тех, кто почти летает!

Лариса Брусенцева 30.12.2022 13:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), просто такое расписание.

Лариса Брусенцева 30.12.2022 13:29

katherine, мне повезло, клуб рядом.