Дневник тренировок за 16.12.2022

Две тренировки : силовая и йога в гамаках. Спала плохо, поэтому без беговой. В тренажёрном - бабочка, жираф, платформа под углом с узкой и широкой постановкой ног, пресс в тренажере, на лавке, с ролом. Одним словом, 33 удовольствия😀. На йоге - вис под крестец, перевороты, шпагаты, пресс. Упахалась. На десерт - хамам.

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	7000	7000

Результаты за день

Энергозатраты: 554 ккал

Время: 120 мин

Количество шагов: 7000

Клубничка 16.12.2022 08:50

Круто!

Mariа_? 16.12.2022 08:51

Алла 16.12.2022 11:02

Сколько всяких разных слов😇😇,поняла что- то про животных🤣🤣,33 удовольствия и Упахалась😳😭 Круто!!!

Ирина 16.12.2022 12:25

Бабочка, жираф!! Какие Образные упражнения!!!

Лариса Брусенцева 16.12.2022 15:17

Алла, это в простонародье так тренажёры называются. 😀

Лариса Брусенцева 16.12.2022 15:18

Maria Ganikhina, благодарю!

Лариса Брусенцева 16.12.2022 15:20

Ирина, это тренажёры так называют. В одном - крыльями машем, в другом - сверху тянем, лопатки сводим, спина работает.

Лариса Брусенцева 16.12.2022 15:20

Клубничка, приятно, спасибо!

Алла 16.12.2022 15:58

Лариса Брусенцева,😇😇😇

Ирина 17.12.2022 05:57

Лариса Брусенцева, здорово! Названия создают образы и ассоциации, мотивируя на успехи! Даже самой захотелось...

Лариса Брусенцева 17.12.2022 17:34

Ирина, 👍