Дневник тренировок за 13.12.2022

По плану бассейн. Счастье-то какое- одна на дорожке. Сколько сил тратится в пустую, когда ты пытаешься никого не задеть и самой при этом не захлебнуться. Кайфую. 43 минуты - 900 м.

плавание (кроль)

	1	Итог
Время	20	20

плавание на спине

	1	Итог
Время	25	25

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	7000	7000

Результаты за день

Энергозатраты: 659 ккал

Время: 45 мин

Количество шагов: 7000

Светлана 13.12.2022 10:25

Да! Это точно. Знаю не понаслышке.

Лариса Брусенцева 13.12.2022 10:28

Светлана, 👍👍👍

Mariа_? 13.12.2022 10:29

это точно)

Лариса Брусенцева 13.12.2022 10:41

Maria Ganikhina, 👍

Матильда 13.12.2022 12:16

Я тоже люблю, когда в зале немного народа. Не люблю, когда нарушают моё пространство. Но по понедельникам у нас всегда аншлаг🤪🏋️‍♀️

Лариса Брусенцева 13.12.2022 15:32

Матильда, у нас в зале тоже много народу, но вечером настоящий аншлаг. У меня трени с утра.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2022 15:37

Лариса Брусенцева, да, с утра тихо, нет никого.. Красота! 🏋️‍♂️

Лариса Брусенцева 13.12.2022 15:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас народу много. Клуб популярный, лучший в городе.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2022 16:00

Лариса Брусенцева, утром с 7 до 9 единицы, до 11 так сяк, после полно.
Лучшим нельзя назвать ни один, потому что все очень очень разные. Есть премиум, там не 🤟крутым не подойти по цене, есть молодежно-цветной, там Азия и Африка, и Китай прочие. Есть чисто силовики профи, там смертные оглохнут от железа грохота и музыки в том же стиле. Есть и другие, но лучшего нет, градации такой не получается. Каждый лучший чем то своим.
Наш зал огромный, просторный, с хорошей парковкой, и цены весьма гибкие, особенно для постоянных. Нет бассейна и сауны, так нам и не треба, это напротив, кому надо.
Я перед тем, как начать, мониторила и ходила по кругу, мой оптимален для меня.

Лариса Брусенцева 13.12.2022 17:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже мониторила. Для меня он лучший. Эстетическая сторона вопроса и комфорт для меня очень важны. Хамам, кондиционер - шикарные бонусы для меня. Мне это нужно и важно. Каждому свое.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2022 17:09

Лариса Брусенцева, ну да, каждому лучшее то, что ему лучше.

Марина 13.12.2022 17:26

Как же я хочу уже в бассейн...

Нина 13.12.2022 21:25

Мне тоже нравится, когда я одна на дорожке, но, когда плаваю с спортсменами (так я называю всех кто плывет быстрее меня😁) у меня продуктивность и скорость увеличивается)

Майя 13.12.2022 21:35

Лариса Брусенцева, хамам- безусловный бонус! Как вы везде успеваете?! Сейчас для меня по времени- 3 тренировки в неделю- предел.

Лариса Брусенцева 14.12.2022 06:31

Марина, ещё чуть - чуть потерпеть и вперёд.

Лариса Брусенцева 14.12.2022 06:32

Нина, я также начинаю когти рвать, устаю очень. Но результат не улучшается.

Лариса Брусенцева 14.12.2022 06:34

Майя, у меня работа не всегда с утра. Расписанию рабочее составляю так, чтобы все успеть.

Майя 14.12.2022 08:45

Лариса Брусенцева, ничего не успеваю. То плохо себя чувствую, то поздно легла и самочувствие как после ночного перелёта, то задолбали все и хочется просто тишины. Да и работать уже не хочу. Но деньги зарабатывать надо