Лариса Брусенцева

11.11.2022 18:22

Дневник тренировок за 11.11.2022

Утром силовая: спина, грудь, руки, пресс в тренажере. Вечером- йога в гамаках. Со следующей недели тренировки только с утра.

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	20	20

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

йога

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	10000	10000

Результаты за день

Энергозатраты: 813 ккал

Время: 140 мин

Количество шагов: 10000

Светлана 11.11.2022 21:52

Хорошая работа

Лариса Брусенцева 12.11.2022 05:30

Светлана, спасибо!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

2025-06-18

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Радмира

2025-06-16

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2025-06-04

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Венские вафли диабетические

Помидор с зелёным творогом