Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

12.10.2022 11:16

Дневник тренировок за 12.10.2022

Сегодня две тренировки подряд. Силовая и йога в гамаках. Утром мне удобнее заниматься йогой.
На силовой акцент на пресс и ноги. Делала подряд 4 разных упражнения на пресс. Одно новое с колёсиком. Было не просто. Шагов сегодня тоже нагуляю.

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	17	17

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	8000	8000

Результаты за день

Энергозатраты: 730 ккал

Время: 137 мин

Количество шагов: 8000

3

12

Продуктовый адвокат 12.10.2022 11:22

Ого. Две трени в день - мощно.

Ирина Макс 12.10.2022 11:41

Крутая энергозатрата! Хорошо

Хорошо

Мартинка 12.10.2022 12:48

Умница какая! Мне две трени в день не потянуть. Потом всё болеть будет и работать не смогу. Да и времени на две трени не найти.

Лариса Брусенцева 12.10.2022 13:23

Женя, просто с расписанием не повезло.

Лариса Брусенцева 12.10.2022 13:24

Мартинка, в зал сегодня пришла раньше всех в 7.15.

Лариса Брусенцева 12.10.2022 13:26

Ирина Макс, надеюсь, что показатели верные

Ирина Макс 12.10.2022 13:28

Лариса Брусенцева, ну, хотя бы приблизительно верные. Ok!

Ok!

Лариса Брусенцева 12.10.2022 14:17

Ирина Макс, возможно.

Марина Листопад 12.10.2022 16:07

Лариса, молоток Хорошо

Хорошо

Olga1959 12.10.2022 20:02

Вот такая молодёжь Лариса у нас ,аж по 2 трени

Лариса Брусенцева 13.10.2022 04:34

Марина Листопад, спасибо💕💕💕

Лариса Брусенцева 13.10.2022 04:35

Olga1959, просто такое расписание. Не повезло!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Суп Сердце говяжье с перловкой

Автор Светланка

Рулетики лаваш и творог

Автор Анастасия Гречухина

Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке

Автор Анастасия Миронова