Дневник тренировок за 26.09.2022

Силовая тренировка. Спина, плечи, грудь, пресс. Работала в тренажёрах: бабочка, трактор, тяга верхнего блока к подбородка. На пресс выполнила упражнение 'монах' в тренажере 2 подхода по 24 повторения. Небольшая прогулка приветствуется

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	25	25

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	8000	8000

Результаты за день

Энергозатраты: 580 ккал

Время: 85 мин

Количество шагов: 8000 кол

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 10:26

Браво! А я только иду, сегодня низ будет и прогулка после) на дорожке в гору.
Мы 👍👍👍

Лариса Брусенцева 26.09.2022 10:34

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), будем стараться и улыбаться😀

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 10:40

Лариса Брусенцева, да, пока живы, будем карабкаться с улыбкой

Лариса Брусенцева 26.09.2022 10:51

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), 👍

Матильда 26.09.2022 13:50

То жираф, то трактор🤣🤣🤣
Хорошо, что бабочку знаю😂😂
Про монаха это я подозреваю, как Богу молится с канатами😆😆

Продуктовый адвокат 26.09.2022 17:37

Что за монах?) На выдохе молиться?

Лариса Брусенцева 27.09.2022 04:03

Матильда, совершенно правильно 👍

Лариса Брусенцева 27.09.2022 04:07

Женя, руками держишься за два канатика в тренажере, стоишь на коленях на коврике и тянешь локти к коврику. Вот и получается скручивание с отягощением, со стороны похоже на отбивание поклонов.