Дневник тренировок за 09.09.2022

Силовая тренировка. Акцент на ноги: разведение, приведение, платформа под углом, узкая и широкая постановка ног. Пресс в тренажере : прямые и боковые скручивания. Бицепс, трицепс, плечи. Упражнение на плечи делала с гантелью 6 кг. Гиперэкстензию с диском 10 кг. Сегодня выспалась, работалось хорошо. Сижу, отдыхаю, пью протеиновый коктейль.