Лариса Брусенцева
07.09.2022 05:26
Дневник тренировок за 07.09.2022
От усталости тренировка прошла вяло. Работала на пресс, спину,
плечи, грудь. Подтягивания в тренажере с разным диапазоном хвата.
Особо похвастаться нечем. Времени на беговую дорожку не было,
спешила на педсовет.
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8500 |
8500 |
Результаты за день
Энергозатраты: 432 ккал
Время: 65 мин
Количество шагов: 8500 кол
2
7
Светлана
07.09.2022 08:30
Может надо поменьше силовых? Не часто? Да ещё и работа началась.
Матвей
07.09.2022 09:19
Пофиг что вяло. Главное не пропускать. "Мы будем двигаться через
пропасть маленькими шажками" Черномырдин кажется)
Будет огонь, тогда и посогнете тренажеры. А пока вяло, это рутина. Как чистить зубы. "Может мне поменьше чистить зубы, а то я уставший" мой сын))
Будет огонь, тогда и посогнете тренажеры. А пока вяло, это рутина. Как чистить зубы. "Может мне поменьше чистить зубы, а то я уставший" мой сын))
Анна Моррей
07.09.2022 09:21
Матвей,
🤣🤣
Заскринила, буду читать, когда захочется отлынивать от тренировки.))
Заскринила, буду читать, когда захочется отлынивать от тренировки.))
Лариса Брусенцева
07.09.2022 09:38
Светлана,
три раза в неделю, говорят, самый оптимальный вариант. Вся причина
в недосыпе.
Лариса Брусенцева
07.09.2022 09:40
Матвей,
спасибо за поддержку. Через пропасть маленькими шажками - очень
понравилось 😀
Светлана
07.09.2022 12:30
Лариса
Брусенцева, значит надо пока снизить. Восстановление будет
плохо проходить. И начинать пить магний.
Лариса Брусенцева
07.09.2022 12:33
Светлана,
про магний надо подумать.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Интересные блоги
