Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

02.09.2022 09:29

Дневник тренировок за 02.09.2022

Силовая тренировка. Работала на спину, грудь, плечи, пресс. Сегодня новый тренажёр для спины : жим сидя. Продолжила осваивать боковые скручивания в тренажере и подтягивания в тренажере. Да, и снова Смит - третья попытка. Две были не удачными. Тягу к подбородку сделала. За спину у меня пока не получается. Из приятного : делала тягу нижнего блока, тренер сказал, что красиво получается и сфотал меня.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	23	23

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	7000	7000

Результаты за день

Энергозатраты: 591 ккал

Время: 83 мин

Количество шагов: 7000 кол

3

16

Зайчатина 02.09.2022 09:47

А где фото? С улыбкой

С улыбкой

Лариса Брусенцева 02.09.2022 09:50

Зайчатина, Упахалась, забыла попросить. Он на свой телефон фотал.

Ирина Макс 02.09.2022 09:50

Не грех бы и похвастаться красивым фото. Пусть тренер фото перешлёт. С улыбкой

С улыбкой

Светлана 02.09.2022 09:55

Надо попросить фото и нам сюда выложить!!!

Лариса Брусенцева 02.09.2022 09:57

Ирина Макс, а если вам не понравиться, со стыда сгорю.

Лариса Брусенцева 02.09.2022 09:57

Светлана, попрошу.

Ирина Макс 02.09.2022 10:00

Лариса Брусенцева, ну, что Вы! Как может не понравиться нам, если понравилось тренеру. Я, вот, даже тренажёра такого не видела ни разу в жизни!

Валентина 02.09.2022 10:03

Я тодже бы с удовольствием посмотрела фото 😃

Вадим Освальд 02.09.2022 10:27

Так забавно девочки ведутся на надпись Транснефть))) Она сразу делает человека "красавчиком" и добавляет еще с десяток эпитетов)))

Продуктовый адвокат 02.09.2022 11:43

Жду фото. Такое грех - прятать.

Матвей 02.09.2022 14:39

Отлично. Молодец! Силовые тренировки женщинам очень нужны и важны.

Лариса Брусенцева 02.09.2022 14:56

Ирина Макс, уговарили.

Лариса Брусенцева 02.09.2022 14:57

Валентина, попрошу.

Лариса Брусенцева 02.09.2022 14:58

Матвей, спасибо за поддержку . Я только учусь, но стала сильнее.

Ирина Макс 02.09.2022 15:12

Лариса Брусенцева, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 02.09.2022 16:33

Ирина Макс, 💝

Новые рецепты

А-ля шакшука

Автор Наталья

Рулетики лаваш и творог

Автор Анастасия Гречухина

Пирожное вишенка на торте

Автор Радмира

Лучшие рационы

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги