Дневник питания и тренировок за 30.07.2022

Экзотики в ленту. Сибирский ботанический сад в Томске.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Творог 5% жирности	95	137.8	20	4.8	2.9
Ряженка 2,5% жирности	170	91.8	4.9	4.3	7.1
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	70	179.2	1.6	0.5	40.3
Итого	2151	463	27	9	61
Итого за день	2151	463	27	9	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мы утро встречаем в Томске. Любуемся томскими берегам и с теплохода "'Надежда - 2'

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	1000	1000

Результаты за день

Энергозатраты: 28 ккал

Количество шагов: 1000 кол

Катерина 30.07.2022 10:26

Это река Томь?

Лариса Брусенцева 30.07.2022 10:29

Да, это она

Светлана 30.07.2022 15:00

Сад шикарный. Олеандр цветёт очень красиво

Лариса Брусенцева 30.07.2022 16:51

Светлана, впечатлений выше крыши.

Olga1959 30.07.2022 18:05

Супер фото ботанического сада и Томск

Светлана 30.07.2022 21:10

ой какой классный денек похоже! очень люблю ботанические сады, люблю гулять среди растений)

Лариса Брусенцева 31.07.2022 04:21

Olga1959, спасибо😍😍😍

Лариса Брусенцева 31.07.2022 04:24

Светлана, Томск- город с потрясающей атмосферой. Здесь тихо, спокойно, уютно. Я полюбила его десять лет назад. Даже люди тут ходят по другому, и ругани я не слышала.

Светлана 31.07.2022 10:29

Лариса Брусенцева, у меня есть дальние родственники в Томске) живут там уже давно