Дневник питания за 21.07.2022

Сегодня день малосольных огурцов. На первое, второе и третье. Ешь, не хочу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	14	2.2	0.2	0	0.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	210	23.1	1.5	0.2	4
Вишня (Мытьё, нарезка)	270	140.4	2.2	0.5	28.6
Горошек зелёный, вареный, без соли	180	151.2	9.6	0.4	18.2
Творог 5% жирности	73	105.9	15.3	3.7	2.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	50	196	17.9	12.5	1.6
Подсолнечное масло	18	161.8	0	18	0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Хлебушек домашний бездрожжевой	32	81	2.2	0.3	16.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	3.1	0.1	0	0.4
Итого	2674	924	50	35	83

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Хлебушек домашний бездрожжевой	70	177.1	4.8	0.7	37
Колобки из куриного фарша	310	468.7	49.6	28.2	3.4
Огурцы малосольные	300	21	1.2	0.3	3.6
Итого	694	759	55	39	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	106	245.9	5.5	0.3	54.1
Итого	106	245	5	0	54