Лариса Брусенцева
10.07.2022 08:47
Дневник питания за 10.07.2022
Как хорошо на даче, на природе. Все цветёт, благоухает. Не смотря
на плохой сон, чувствую себя хорошо. День тёплый солнечный. Жаль
мои фото не передают всей красоты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
73
|
105.9 | 15.3 | 3.7 | 2.2 |
| Хлеб "Ржаное чудо" |
80
|
176 | 5.2 | 1.2 | 40 |
| Печень трески |
14
|
55.2 | 1 | 5.4 | 0.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
140
|
74.2 | 4.1 | 3.5 | 5.6 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
117 | 8.8 | 8.9 | 0 |
| Итого | 2141 | 528 | 34 | 22 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 14 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с огурцом и репчатым луком |
340
|
165.6 | 2.7 | 12.6 | 10.5 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Смородина черная |
120
|
52.8 | 1.2 | 0.5 | 8.8 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Итого | 489 | 273 | 5 | 18 | 20 |
| Итого за день | 2644 | 808 | 40 | 40 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Майя
10.07.2022 09:26
Передают! Я даже запах почувствовала😇
Светлана
10.07.2022 09:49
Среди зелени, мне кажется, сразу душа отдыхает)
Продуктовый адвокат
10.07.2022 13:00
Очень даже передают.
Марусичка
10.07.2022 14:07
Красота!
Который раз хочу спросить, а что у вас такое широкое вокруг теплицы?
Который раз хочу спросить, а что у вас такое широкое вокруг теплицы?
Лариса Брусенцева
10.07.2022 15:38
Майя,
здорово😍
Лариса Брусенцева
10.07.2022 15:38
Женя, 😍😍😍
Лариса Брусенцева
10.07.2022 15:39
Светлана,
у меня настроение сразу поднялось.
Лариса Брусенцева
10.07.2022 15:41
Марусичка, вокруг теплицы просто
отмостка. Теплица у нас старая , из стекла и металла с усиленным
фундаментом. Муж хотел её отапливать.
Жанеттита
10.07.2022 18:30
Рай.
Olga1959
10.07.2022 19:46
Все передалось и ещё раз просмотрела и ещё вообщем великолепно
Марусичка
10.07.2022 21:20
Лариса
Брусенцева, поняла, спасибо.
Лариса Брусенцева
11.07.2022 04:17
Жанеттита, 😍😍😍
Лариса Брусенцева
11.07.2022 04:17
Марусичка, 😍
Лариса Брусенцева
11.07.2022 04:17
Olga1959,
очень рада.
Интересные блоги
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Новые рецепты
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
А-ля шакшука
118.3
6.7
8.6
3.4
18
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Лучшие рационы
