Дневник питания за 08.07.2022

Ночью поднялась температура, морозило, что со мной, не знаю. Поездку на дачу пришлось отменить..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Печень трески	12	47.3	0.9	4.6	0.3
Кефир 1% жирности	190	76	5.7	1.9	7.6
Хлебцы ржаные	30	96.9	3.6	0.9	18.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	52	120.6	2.7	0.2	26.5
Итого	2194	500	36	13	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	25	164	4	15	2
Итого за день	2219	664	40	28	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 09.07.2022 07:12

Нехорошо. Выздоравливайте и берегите себя.

Лариса Брусенцева 09.07.2022 07:34

Зайчатина, сегодня полегче, но сил нет ехать надо. Не знаю, как набраться сил.

Продуктовый адвокат 09.07.2022 07:37

Неприятно. Скорейшего выздоровления. Не перенапрягайтесь. Телу и так тяжело.

Зайчатина 09.07.2022 07:40

Лариса Брусенцева, так нельзя. Отлежаться надо хотя бы день, понаблюдать за температурой к вечеру. И пить больше жидкости.. сердце Вам спасибо не скажет, если будете с температурой скакать. Каждый лишний градус температуры тела и так повышает пульс в покое на 10 ударов в минуту..

Лариса Брусенцева 09.07.2022 08:37

Женя, скорее всего после хамама попала под дождь. Это могло спровоцировать простуду. Много контрастов.

Лариса Брусенцева 09.07.2022 08:38

Женя, на даче витамины. Там быстрее сил набирусь.

Лариса Брусенцева 09.07.2022 08:39

Зайчатина, да полежать так и тянет, чувствую, что торможу и от обиды хочется плакать.

Продуктовый адвокат 09.07.2022 08:46

Лариса Брусенцева, И работа. Лучше отлежаться, думаю.