Лариса Брусенцева
21.06.2022 17:18
Дневник питания за 21.06.2022
Вот я уже и в газели. Еду на озеро. Как там меня встретят?! Еда
интуитивно. В дороге в забегаловках есть не буду.
Вот оно озеро, которое так меня манило. Но поразило меня не озеро, а люди, которые встретили, как родную. Со мной здоровались все проходящие, как это приятно.
Вот оно озеро, которое так меня манило. Но поразило меня не озеро, а люди, которые встретили, как родную. Со мной здоровались все проходящие, как это приятно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
| Цикорий натуральный |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 6.8 |
| Печень трески |
16
|
63 | 1.2 | 6.2 | 0.5 |
| Варенье из клубники |
50
|
142.5 | 0.2 | 0.1 | 37 |
| Хлеб "Ржаное чудо" |
85
|
187 | 5.5 | 1.3 | 42.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Итого | 2446 | 792 | 28 | 29 | 104 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы ржаные |
14
|
45.2 | 1.7 | 0.4 | 8.7 |
| Творог 5% жирности |
67
|
97.1 | 14.1 | 3.4 | 2 |
| Капуччино |
0.5
|
78 | 3.6 | 4.4 | 6 |
| Итого | 171 | 220 | 19 | 8 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
45
|
296.6 | 6.4 | 30.2 | 1.9 |
| Итого | 45 | 296 | 6 | 30 | 1 |
| Итого за день | 2662 | 1309 | 54 | 67 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Продуктовый адвокат
21.06.2022 17:41
Ну, вот.) А Вы переживали.) Хорошего отдыха! Фотки будут?)
Elena
21.06.2022 18:43
Хорошего отдыха! Ждем фото!!!
Катерина
21.06.2022 19:36
А где фото?
Лариса Брусенцева
22.06.2022 04:57
Женя,
интернет здесь не очень.
Продуктовый адвокат
22.06.2022 05:10
Лариса
Брусенцева, Ничего. Немного отдохнёте от соцсетей.
Светлана
22.06.2022 06:39
Хорошего отдыха Лариса!!! Душевного равновесия!!!
Лариса Брусенцева
22.06.2022 08:35
Женя,
срцсети есть, фото не грузятся.
Лариса Брусенцева
22.06.2022 08:35
Elena,
будут обязательно.
Лариса Брусенцева
22.06.2022 08:36
Катерина,
не грузятся. Жаль.
Лариса Брусенцева
22.06.2022 08:37
Светлана,
спасибо огромное. Накапливаю впечатления.
Катерина
22.06.2022 08:49
Лариса
Брусенцева, грузятся по скрину, я всегда так делаю, когда с
камеры не грузятся, попробуйте
Продуктовый адвокат
22.06.2022 08:51
Лариса
Брусенцева, Ааа. Жаль.(
Olga1959
22.06.2022 17:31
Счастливая и отдохнувшая возвращайтесь
Анна
22.06.2022 19:53
Здорово! А как озеро называется? Большое?
Лариса Брусенцева
23.06.2022 03:39
Olga1959,
да, сегодня домой
Лариса Брусенцева
23.06.2022 03:39
Анна,
большое Колыванское озеро.
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Новые рецепты
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Лучшие рационы
