Дневник питания за 14.06.2022

Еду домой. Почти три недели меня там не было. Что там творится. Уезжала уставшая, как собака. Как же это было давно!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Творог 5% жирности	123	178.4	25.8	6.2	3.7
Кефир 2,5% жирности	129	68.4	3.7	3.2	5.2
Варенье из клубники	50	142.5	0.2	0.1	37
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	51	31.6	1.5	1.8	2.4
Печень трески	15	59.1	1.1	5.8	0.4
Хлебушек домашний бездрожжевой	44	111.3	3	0.4	23.2
Итого	2228	645	35	17	82

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Мытьё, нарезка)	45	108.9	2.3	0.2	23.9
Салат с яйцом и зеленью	180	233.5	7.6	20.7	3.8
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	184	391.9	26.1	21	23.9
Итого	409	734	35	41	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1	156	7.2	8.8	12
Панакота Манго-Маракуйя [ВкусВилл]	180	160.2	6.1	4.1	24.7
Итого	360	316	13	12	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 15.06.2022 06:30

С приездом домой )

Ирина Макс 15.06.2022 06:35

Приятного возвращения! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 15.06.2022 09:12

Анна, спасибо😍😍😍

Лариса Брусенцева 15.06.2022 09:13

Ирина Макс, благоларю💝💝💝