Лариса Брусенцева

12.06.2022 16:50

Дневник питания за 12.06.2022

Обед сегодня десертный. Ездили в кино на 'Молодого человека'. Мне очень понравилось. Смотрю второй российский фильм и получаю удовольствие. Молодцы, кинематогрофы! Это наша жимолость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Творог 5% жирности	71	103	14.9	3.6	2.1
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Жимолость	170	70	0	0	14.5
Печень трески	12	47.3	0.9	4.6	0.3
Хлебушек домашний бездрожжевой	68	172	4.6	0.7	35.9
Салат с яйцом и зеленью	130	168.6	5.5	15	2.7
Итого	2367	668	29	26	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1	156	7.2	8.8	12
чизкейк	150	440	3.8	32	33.2
Мороженое	100	85.7	1.5	1.4	16.2
Итого	430	681	12	42	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Вок с Курицей [Grow Food ]	1	310	21	6	42
Какао домашнее	1	222	5.1	14.9	25.1
Пудинг с чиа	1	112	3.4	3.9	15.3
Салат с тунцом и огурцом	164	75.3	8.9	2.6	4.1
Жимолость (Мытьё, нарезка)	200	82.4	0	0	17
Итого	1503	801	38	27	103

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	25	98	8.9	6.3	0.8
Итого	25	98	8	6	0
Итого за день	4325	2249	89	102	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

zhanna zh. 12.06.2022 16:52

Кто в главной роли?

Продуктовый адвокат 12.06.2022 17:01

Вот это я называю "выходной".)

Лариса Брусенцева 12.06.2022 17:54

zhanna zh., Данил Табаков. По моему, это сын Олега Табакова. Молодчина! Убедительно.

Лариса Брусенцева 12.06.2022 17:55

Женя, 😀😀😀

Светлана 12.06.2022 18:05

Здорово.

Лариса Брусенцева 12.06.2022 18:05

Светлана, 😍😍😍

Dia Athena 12.06.2022 22:27

как скучаю по жимолости и вообще по ягодам...

Елена Петрова 12.06.2022 22:28

Хочу ягодки и 🎥 кино

Лариса Брусенцева 13.06.2022 04:44

Dia Athena, 😍

Лариса Брусенцева 13.06.2022 04:44

Елена Петрова, 😍

Алла 13.06.2022 04:54

А у нас только начинает зреть ранная((

Лариса Брусенцева 13.06.2022 04:56

Алла, люблю ягоды и фрукты с горчинкой.

Oksana 13.06.2022 10:46

Жимолость- как красиво звучит, думаю, что никогда не видела и не пробовала! Пойду латинское название искать.

Мария Матейчик 13.06.2022 11:06

Никогда не пробовала жимолость, даже не знаю как она растёт. Подозреваю что это куст, да? Она вкусная, на что похожа?

Ксерения 13.06.2022 11:40

Я тоже никогда в жизни не пробовала жимолость. Выглядит красиво. А косточка есть внутри? На что похоже по вкусу?

Лариса Брусенцева 13.06.2022 11:42

Oksana, очень полезная ягодка. В нашем регионе самая ранняя.

Лариса Брусенцева 13.06.2022 11:43

Мария Матейчик, вкус у ягоды своеобразный, с пикантной горчинкой, обожаю.

Лариса Брусенцева 13.06.2022 11:45

Ксерения, косточек нет, с лёгкой горчинкой, очень нравится. Муж её тоже любит, к садовой землянике вообще равнодушен.

Мария Матейчик 13.06.2022 11:47

Я тут посмотрела, жимолость это такой вьющийся кустарник который цветёт белыми цветами и пахнет как жасмин? У нас в городе много таких, но их сажают таки цветов и зелени, никогда не видела их ягод

Елена (имт 23.9) 13.06.2022 11:49

Ксерения, Я тоже) узнала впервые в прошлом году)

Максим 13.06.2022 11:51

У Вас уже жимолодость попёрла)) С улыбкой

Лариса Брусенцева 13.06.2022 11:53

Мария Матейчик, это другая жимолость, декоративная, у меня тоже такая была. Наша жимолость - ягодный кустарник. Сортов много, у нас есть Голубое веретено.

Лариса Брусенцева 13.06.2022 12:02

Максим Титов, скоро уже отойдёт.

Мария Матейчик 13.06.2022 12:19

Ага, понятно. Надо будет на рынке посмотреть, наверняка продаётся у нас.

Алла 13.06.2022 14:55

Лариса Брусенцева, Ну оооочень много видов жимолости сьедобной и декоративной и вкусы разнообрразные..у меня 4 куста и все разные ))