Лариса Брусенцева

07.06.2022 12:32

Дневник питания за 07.06.2022

Полю огород, влаги ещё много. Потихоньку теплеет. Зацветают пионы. У меня такие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Хлебушек домашний бездрожжевой	109	275.8	7.4	1.1	57.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	134	83.1	3.9	4.7	6.3
Печень трески	16	63	1.2	6.2	0.5
Кефир 2,5% жирности	130	68.9	3.8	3.3	5.2
Итого	2295	675	35	19	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с куриным филе и апельсинами	161	135.6	10.5	7.6	6.1
Суп с сапожками	560	332.6	17.9	6.7	48.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	16	105.8	0.1	11.6	0.2
Итого	737	574	28	25	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из домашнего фарша паровые	199	683.8	37	57.5	1.8
Салат с зелёным горошком	150	162	6.5	7.1	12.9
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	361	924	45	71	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из абрикосов по 2-122	350	196	0.7	0	47.6
Итого	350	196	0	0	47
Итого за день	3743	2370	110	117	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 07.06.2022 12:42

Очень красивые пионы! А у нас болото, целые сутки лил дождь с короткими перерывами, сегодня солнце и ветер, завтра выйдем на прополку

Лариса Брусенцева 07.06.2022 12:44

Катерина, мы тоже несколько дней лодырничали. Холодно было.

Солнечное лето 07.06.2022 13:03

Сказочно красивые цветы!) Ах!

Ирина Макс 07.06.2022 13:33

Красивые!

Жанеттита 07.06.2022 13:52

Как я давно не видела пионы! И не нюхала.
Очень красивый букет.

Продуктовый адвокат 07.06.2022 14:20

Яркие и живые цветы.
А у нас не земля, а цемент.. Застывший.

Oksana 07.06.2022 14:37

Красивые цветы, но фото с вазой наиокне очень красиво получилось!

Артём 07.06.2022 15:27

Какие красивые цветы!

Olga1959 07.06.2022 16:45

Сибирь рулит а у нас не цветут ещё ,миленькие нежненькие в вазочке,а за окном папоротник или красивая зелень

Анна 07.06.2022 16:48

Пионы просто шик! Как же я их люблю💚

Лариса Брусенцева 07.06.2022 17:59

Солнечное лето, 😍😍😍

Лариса Брусенцева 07.06.2022 17:59

Ирина Макс, 💞💞💞

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:00

Liliya78, ещё белые люблю, но у меня их нет.

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:01

Жанеттита, вот и я вас чуть - чуть порадовала 😍

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:02

Женя, да, это звучит очень грустно. Наш песок в пыль превращается от жары.

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:03

Oksana, ваза на столе у окна. Это наша веранда. Здесь приятно покушать.

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:03

Артём, 💞💞💞

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:04

Olga1959, это папоротник, очень люблю его. Ему там в тени хорошо.

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:04

Анна, 💝💝💝

Жанеттита 07.06.2022 18:08

Лариса Брусенцева, мы то хоть и считается, что пустыня, деревья, кустарники все в цвету и аромат просто дурманящий. Но вот сирень, ландыши, жасмин, пионы, крыжовник, смородина, земляника, черника, белый налив, антоновка - остались в прошлой жизни с бабушкиными драниками...

Лариса Брусенцева 07.06.2022 18:19

Жанеттита, на Родине все краше, вкуснее и милее. Это же Родина.

Olga1959 07.06.2022 18:45

Лариса Брусенцева, вы его в букеты

Жанеттита 07.06.2022 18:52

Лариса Брусенцева, о, как же вы правы!

Oksana 07.06.2022 19:50

Лариса Брусенцева, видно, что очень приятно!

Лариса Брусенцева 08.06.2022 05:02

Olga1959, для настроения на обеденные столы. Чтобы везде была красота.

Лариса Брусенцева 08.06.2022 05:02

Жанеттита, 👍👍👍