Лариса Брусенцева

31.05.2022 06:30

Дневник питания и тренировок за 31.05.2022

Продолжаю посадки. По плану : высадить рассаду петунии и бархатцы. Завтра среда - день капусты. Дачные фото.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Салат из редиски и огурца	151	119	2.3	10.6	2.9
Творог 5% жирности	89	129	18.7	4.5	2.7
Печень трески	14	55.2	1	5.4	0.4
Кефир 2,5% жирности	140	74.2	4.1	3.5	5.6
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	2212	431	26	24	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "Ржаное чудо"	56	123.2	3.6	0.8	28
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	66	189	3	8	28
Итого за день	2278	621	30	32	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Агрофитнесс и шаги. Домашние дела. Работы хватает, отдыхать некогда.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	15000	15000

Результаты за день

Энергозатраты: 415 ккал

Количество шагов: 15000 кол

Ирина Макс 31.05.2022 06:50

Красотища!

Светланка 31.05.2022 07:05

Какие красивые фотографии, вчера тоже начала высаживать капусту, всю не успела, сегодня продолжу)

Анна 31.05.2022 07:21

Эх, красота!
Деревьев у вас так много вокруг, это на соседних участках?

Лариса Брусенцева 31.05.2022 07:24

Анна, мы у речушки, крайние.

Лариса Брусенцева 31.05.2022 07:24

Светланка, 👍

Лариса Брусенцева 31.05.2022 07:24

Ирина Макс, 😀😀😀

Наталья Созинова 31.05.2022 08:48

Высадила я бархотцы. И заморозок уничтожил их. Весна нынче на удивление холодная выдалась. Вчера была попытка номер 2. Надеюсь эти выживут.

Лариса Брусенцева 31.05.2022 10:08

Наталья Созинова, выживут, верю.

Анна 31.05.2022 13:40

Так вкусно звучит…петунии и бархатцы😍какая же вы трудяжка👏🏻

Марина Листопад 31.05.2022 14:51

Ну, Лариса, ты еще и садовод-огородник Хорошо

не перестаешь меня удивлять С улыбкой

Круто. На участке красота Дарю цветочек

Светланка 31.05.2022 15:41

Наталья Созинова, вот у меня тоже самое, только с настурцией😞

Oksana 31.05.2022 15:54

Красота какая!

Светлана 31.05.2022 16:00

Хочу на природу.

Olga1959 31.05.2022 17:19

Это у вас дача такая с верандой круглой красивая

Лариса Брусенцева 31.05.2022 18:34

Анна, обожаю цветы.

Лариса Брусенцева 31.05.2022 18:34

Марина Листопад, спасибо😍😍😍

Лариса Брусенцева 31.05.2022 18:36

Oksana, здесь у меня и Гагры, и Таиланд, и Таити. Хорошо, но работать надо.

Лариса Брусенцева 31.05.2022 18:36

Olga1959, это стеклянная беседка.

Лариса Брусенцева 31.05.2022 18:37

Светлана, 👍👍👍

Oksana 31.05.2022 20:27

Лариса Брусенцева, мне очень понравилась веранда или застеклённая беседка , которой кусочек виден, с террасой наверху с видом на всю эту зелень : и Гагры и Таити обзавидуются!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 20:29

Беседка шепчет: выпить там чего то вкусного..

Лариса Брусенцева 01.06.2022 08:10

Oksana, у меня муж рукастый. Беседка под балконом. На балкон выход из спальни на втором этаже. На балкон кресло-качалку хочу. Только, увы, сидеть некогда.

Лариса Брусенцева 01.06.2022 08:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), сидела разок, пила цикорий. Скоро там электричество будет, можно чайник поставить.