Дневник питания и тренировок за 29.05.2022

Вот и на родине. Травы на газонах почти не осталось. Высохла. В центре города могли бы и полить. Раньше поливали. Сейчас на всем экономят. Бедный у нас край, раньше хлеборобным был.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Цикорий натуральный	16	54.4	0.7	0	10.9
Печень трески	14	55.2	1	5.4	0.4
Какао домашнее	1	222	5.1	14.9	25.1
Итого	2059	331	6	20	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуччино	1	156	7.2	8.8	12
Итого	180	156	7	8	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы ржаные	12	38.8	1.4	0.4	7.4
Яблоко (Мытьё, нарезка)	144	67.7	0.6	0.6	14.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	214	23.5	1.5	0.2	4.1
Итого	370	130	3	1	25
Итого за день	2609	617	17	30	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня агрофитнесс и шаги. Поливать и поливать. Танцы с бубнами не помешали бы для призыва дождя, тропического ливня.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	10000	10000

Результаты за день

Энергозатраты: 277 ккал

Количество шагов: 10000 кол

Продуктовый адвокат 29.05.2022 07:07

А что за город?
Странные. У нас наоборот - город преображают, за каждым кустиком следят.

Лариса Брусенцева 29.05.2022 07:11

Женя, Барнаул

Валентина Николаевна 29.05.2022 08:04

Ой как жалко - а ведь еще только весна! Смущаюсь

И какой смысл в газонах, если не поливать вовремя! Печально

Светлана 29.05.2022 09:29

С ума сойти можно, Сибирь от засухи загибается и жары, а центр России заливает и холод. Сегодня утром всего 6 градусов было. Пожалела, что шапку не одела.

Лариса Брусенцева 29.05.2022 10:30

Светлана, вот это холодрыга!

Лариса Брусенцева 29.05.2022 10:32

Валентина Николаевна, беднота, может и в карман кому перепадает...