Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 6.8 |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Кефир 1% жирности |
125
|
50 | 3.8 | 1.3 | 5 |
Итого | 2060 | 265 | 30 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
58 | 1.3 | 2.8 | 6.8 |
Салат с куриным филе |
120
|
74.9 | 5.9 | 3.5 | 4.8 |
Поджарка из свинины, по 1-406 |
100
|
524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 850 | 797 | 25 | 55 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
66
|
169 | 1.5 | 0.5 | 37.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
100
|
274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
Итого | 420 | 676 | 29 | 26 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3512 | 1894 | 93 | 98 | 148 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7000 |
7000 |