Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень минтая |
14
|
65.8 | 0.8 | 7 | 0.4 |
Жимолость |
33
|
13.6 | 0 | 0 | 2.8 |
Кефир 1% жирности |
290
|
116 | 8.7 | 2.9 | 11.6 |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 2253 | 402 | 29 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-крем из тыквы |
250
|
231.3 | 8.5 | 11.5 | 25 |
оливье |
120
|
114 | 8.4 | 4.8 | 8.4 |
Морс Ягодный [Ягодный Край] |
250
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Итого | 620 | 465 | 16 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
49
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Блины, по 2-174 |
148
|
279.7 | 7.5 | 4.6 | 48.2 |
Сметана 15% жирности |
76
|
123.1 | 2 | 11.4 | 2.7 |
Какао-напиток 'Чука' |
2
|
74 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 335 | 682 | 17 | 33 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Мытьё, нарезка) |
38
|
92 | 1.9 | 0.2 | 20.1 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
237
|
177.8 | 38.4 | 2.6 | 0 |
Грейпфрут |
95
|
33.3 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 700 | 629 | 58 | 25 | 39 |
Итого за день | 4088 | 2335 | 129 | 98 | 209 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8000 |
8000 |