Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
83
|
120.4 | 17.4 | 4.2 | 2.5 |
Цикорий натуральный |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 6.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
184
|
73.6 | 5.5 | 1.8 | 7.4 |
Жимолость |
38
|
15.7 | 0 | 0 | 3.2 |
Печень минтая |
20
|
94 | 1.2 | 10 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
39
|
23.4 | 1.2 | 1.2 | 1.8 |
Мед пчелиный |
28
|
91.8 | 0.2 | 0 | 22.5 |
Мандарин |
41
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 2244 | 468 | 26 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс Ягодный [Ягодный Край] |
250
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Рассольник |
250
|
105 | 3.5 | 5 | 12.5 |
Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
35
|
12.3 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
35
|
77.4 | 5.8 | 5.8 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 780 | 748 | 17 | 24 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Матча капуччино |
1
|
155 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Шоколад горький |
30
|
141 | 1.1 | 7.8 | 15.8 |
Итого | 360 | 296 | 8 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог ржаной |
263
|
710.1 | 37.3 | 31.8 | 153.9 |
Куриная грудка отварная |
122
|
169.9 | 36.8 | 2.2 | 0.7 |
Молоко жирное |
38
|
31.5 | 1 | 2.3 | 1.8 |
Зелёный горошек |
245
|
85.8 | 7.4 | 0.5 | 14.7 |
Итого | 668 | 997 | 82 | 36 | 171 |
Итого за день | 4232 | 2666 | 141 | 104 | 371 |
1 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
9000 |
9000 |