Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
88
|
127.6 | 18.5 | 4.4 | 2.6 |
Цикорий натуральный |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 6.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
168
|
67.2 | 5 | 1.7 | 6.7 |
Жимолость |
38
|
15.7 | 0 | 0 | 3.2 |
Печень минтая |
20
|
94 | 1.2 | 10 | 0.6 |
Апельсин |
52
|
22.4 | 0.5 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 2177 | 360 | 25 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
0.5
|
78 | 3.6 | 4.4 | 6 |
Итого | 90 | 78 | 3 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
крем суп из тыквы |
250
|
135.3 | 2.3 | 10.2 | 8.8 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Куриная грудка отварная |
25
|
34.8 | 7.6 | 0.5 | 0.2 |
Гренки, обычные |
25
|
101.8 | 3 | 1.7 | 17.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 920 | 396 | 17 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
17
|
99.3 | 3.5 | 8.7 | 1.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
17
|
95 | 5.1 | 8.3 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
Сыр мантова |
22
|
79.9 | 5.1 | 6.4 | 0 |
Итого | 175 | 463 | 29 | 37 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
28
|
91.8 | 0.2 | 0 | 22.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
43
|
25.8 | 1.3 | 1.4 | 2 |
Каша Гречневая с шампиньонами |
250
|
231.8 | 10.2 | 7.8 | 29.8 |
Кефир 1% жирности |
167
|
66.8 | 5 | 1.7 | 6.7 |
Жимолость |
24
|
9.9 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 512 | 426 | 16 | 10 | 63 |
Итого за день | 3874 | 1724 | 92 | 90 | 126 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7000 |
7000 |
А про театральный сезон можно поподробней? Вы служите в театре?