Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
43
|
25.8 | 1.2 | 1.4 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
64
|
26.4 | 0 | 0 | 5.4 |
Кефир 1% жирности |
169
|
67.6 | 5.1 | 1.7 | 6.8 |
Итого | 2163 | 245 | 24 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
0.5
|
78 | 3.6 | 4.4 | 6 |
Итого | 90 | 78 | 3 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао домашнее |
1
|
222 | 5.1 | 14.9 | 25.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
40
|
60 | 3 | 4.1 | 2.9 |
Соус томатный острый |
35
|
34.7 | 0.9 | 0 | 7.4 |
Кедровый орех пиния, сушеный |
5
|
31.5 | 0.6 | 3 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Баклажан, вареный, с солью |
50
|
16.5 | 0.4 | 0.1 | 2.8 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Лук желтый, пассерованный |
50
|
61.5 | 0.5 | 5.4 | 3.1 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
80
|
126.4 | 22.1 | 3.5 | 0 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
10
|
6 | 1.1 | 0 | 0.5 |
Гранат |
5
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Чизкейк Сливочный [Любимая Шоколадница] |
150
|
454.5 | 6 | 24.3 | 52.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 844 | 1128 | 42 | 56 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 6.8 |
Печень трески |
14
|
55.2 | 1 | 5.4 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
37
|
22.2 | 1.1 | 1.2 | 1.7 |
Печень говяжья жаренная |
250
|
300.8 | 34.2 | 12.8 | 11.8 |
Оладьи из тыквы по 1-238 |
347
|
548.3 | 13.9 | 24.3 | 68.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1159 | 965 | 50 | 43 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 21 | 68 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 4277 | 2486 | 121 | 111 | 248 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8000 |
8000 |