Дневник питания за 23.01.2022

Сегодня супы рулят. Вчера на рынке купила сушеный белый гриб. Не удержалась, замочила грибы и перловку. Суп получился вкуснейший. Может хоть этот есть будет. Я про мужа.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	78	113.1	16.4	3.9	2.3
Печень трески	14	55.2	1	5.4	0.4
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	144	57.6	4.3	1.4	5.8
Клюква	64	17.9	0.3	0.1	2.4
Овощной суп с сельдереем	434	99	6.1	2.6	12.2
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	87	222.7	2	0.6	50
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Мед пчелиный	46	150.9	0.4	0	36.9
Итого	2668	718	30	14	110

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Козий Шевретт 50% [Ашан]	64	239.4	14.7	20.5	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	16	93.4	3.3	8.2	1.8
Суп Грибной С Перловкой [Еда без Труда]	500	530	15	30	50
Цикорий натуральный	10	34	0.4	0	6.8
Итого	590	896	33	58	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Суп Грибной С Перловкой [Еда без Труда]	219	232.1	6.6	13.1	21.9
Бразильский орех	16	105.4	2.3	10.7	0.7
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Мытьё, нарезка)	77	186.3	3.9	0.3	40.8
Итого	313	523	12	24	63

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	188	43.2	3.4	0.2	5.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	198	133	3	10	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	5569	2272	80	107	237

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 24.01.2022 06:16

Суп вкусный с грибочками будет, но мой есть не будет.
Мои супы он не ест.

Лариса Брусенцева 24.01.2022 06:45

rakita-tina, слопал за милую душу. Правда, ничего не сказал.

Анна 24.01.2022 07:36

Лариса Брусенцева, мож и не понял, что это гриб, а не мяско какое😂

Анна 24.01.2022 09:51

Я бы с удовольствием такой поела, особенно, когда кто-то для тебя приготовил, ммм)

Vika Viktor 24.01.2022 11:37

Кто же их не любит, белые то, вкусно не реальально, перловку я не ем, но нашла им применение, меня угостили сухими

Лариса Брусенцева 24.01.2022 15:33

Анна, я разрекламировала, все понял.

Лариса Брусенцева 24.01.2022 15:34

Анна, в холодильнике овощной стоит, угощу.

Лариса Брусенцева 24.01.2022 15:35

Vika Viktor, буду покупать изредка. Для разнообразия. По плану у меня борщ.

Vika Viktor 24.01.2022 15:39

Лариса Брусенцева, у меня суп сегодня был

Лариса Брусенцева 24.01.2022 15:39

Vika Viktor, греемся, холодно.

Vika Viktor 24.01.2022 15:42

Лариса Брусенцева, да согреться помогает, салат в меня не влез, жду, отдыхаю от супа

Лариса Брусенцева 24.01.2022 15:44

Vika Viktor, я тоже салаты сейчас не очень хочу. Делаю только мясные. Зелень не вкусная.

Vika Viktor 24.01.2022 15:54

Лариса Брусенцева, я мясо не ем, а салат надо съесть обязательно, у меня очень мало калорий тогда будет, хотя лежу, но организм должен получать своё, ему же надо на что то работать

Лариса Брусенцева 24.01.2022 17:18

Vika Viktor, сколько запретов, трудно составить рацион.