Дневник питания за 10.01.2022

После прививки ночью знобило, поднялась высокая температура. Состояние лежачее. Так что на работу не поеду. Буду надеяться, что к завтрашнему дню состояние нормализуется. Вот так мой организм отреагировал на Спутник Лайт. Фото кефирной панакоты. Вчера делала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
Лимонный сок, необработанный
10
2.2 0 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)
174
81.8 0.7 0.7 17.1
Жимолость
75
30.9 0 0 6.4
Печень трески
14
55.2 1 5.4 0.4
Кефир 1% жирности
95
38 2.9 1 3.8
Творог 5% жирности
82
118.9 17.2 4.1 2.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
37
145 13.2 9.3 1.2
Борщ
380
88.2 1.9 4.2 10.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
3.1 0.1 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Мытьё, нарезка)
66
159.7 3.3 0.3 35

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюква
15
4.2 0.1 0 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
14
78.3 4.2 6.9 0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
14
81.8 2.9 7.2 1.6
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6
Скумбрия атлантическая (Варка)
90
150 13.9 10.5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
225
31.5 1.4 0 8.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный горошек
200
70 6 0.4 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 27
Зайчатина 10.01.2022 05:27
Лариса, а Вы не болели и не прививались до этого?
Парацетамол можно принимать (если нет противопоказаний) при реакции на прививку, ничего страшного. Поправляйтесь!
ягодка 10.01.2022 06:35
Отдыхайте, все пройдет. Панакота соблазнительная.
Зайчатина, это первая моя прививка. Надеюсь, к вечеру станет лучше.
rakita-tina, спасибо, лежу, измеряют температуру.
Светлана 10.01.2022 08:31
Ого!!!. Я ревакцинацию сделала 6 декабря вообще не о чем. Даже плечо не болело. Но это скорее всего из-за того, что первый компонент. У многих такое состояние
Светлана 10.01.2022 08:31
Отлеживайтест
Светлана, я поставила Лайт.
Светлана, лежу, каникулы продолжаются
Анна 10.01.2022 08:42
Лариса Брусенцева, все нормализуется, это нормальная реакция, пройдет само по себе, не нагружайте себя никакими препаратами. Уверена, что организм справится.
Анна, тоже так думаю.
Oksana 10.01.2022 11:58
Ничего если это реакция на прививку, то скоро пройдёт поправляйтесь!
Надежда 10.01.2022 12:01
Отлеживайтесь! Все будет хорошо!
Нас тоже заставляют на работе прививаться. А я боюсь. Ещё тут приболела. Пока подожду.
Alex 10.01.2022 12:56
Значит организм реагирует, антитела вырабатывает. У меня после первого компонента тож было. А у некоторых знакомых нулевая реакция на обе прививки была.
Oksana, спасибо, температура спадает. Завтра на работу.
Надежда, выздоравливайте, может и вам с Лайтом повезёт.
Alex, вы мои мысли озвучили. Уверена, что именно так. Вчера, как огурец, была.
Лена 10.01.2022 18:25
Здоровье вам!
Лена, спасибо большое!
Olga1959 10.01.2022 20:32
Первая прививка?Панакоты кефирной ,нет в меню
Анна 10.01.2022 20:34
Выздоравливайте 🍊
Olga1959, есть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.01.2022 04:28
Не знаю почему, но нас в семье четверо привитых и ревакцинированных, ни у кого не было ни малейшей реакции. У меня на полдня до 37' температура поднималась, не заметила б, просто из интереса измеряла.
*
Выздоравливай, Лариса!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), уже в строю, еду на работу.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.01.2022 04:42
Лариса Брусенцева, Здорово! А у меня 4.42 утра..
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), на сутках, не спите.
Сочувствую.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.01.2022 04:46
Лариса Брусенцева, ахах . выспалась просто)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты