Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески |
18
|
70.9 | 1.3 | 7 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
57
|
145.9 | 1.3 | 0.4 | 32.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 2107 | 452 | 20 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино на кокосовом молрке |
1
|
81.3 | 3.8 | 3.5 | 8.6 |
Итого | 350 | 81 | 3 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао домашнее |
1
|
222 | 5.1 | 14.9 | 25.1 |
Долма |
1
|
179 | 2.7 | 13.9 | 5.1 |
Баклажан, вареный, с солью |
40
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сыр славный |
40
|
91.2 | 6.4 | 7.2 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Соус чили шрирача |
25
|
23.3 | 0.5 | 0.2 | 4.2 |
Кедровый орех пиния, сушеный |
5
|
31.5 | 0.6 | 3 | 0.4 |
Итого | 629 | 573 | 16 | 39 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 30 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета [Рафаэлло] |
100
|
628 | 7.2 | 48.6 | 38.3 |
Итого | 100 | 628 | 7 | 48 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Жимолость |
28
|
11.5 | 0 | 0 | 2.4 |
Котлеты из куриного, фарша в мультиварке |
105
|
140.1 | 28.4 | 2.7 | 0 |
Итого | 273 | 217 | 28 | 3 | 16 |
Итого за день | 3489 | 2051 | 76 | 117 | 167 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11000 |
11000 |